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LAKUBI(ラクビ)ってどんなサプリ?成分や効果を徹底解説。

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LAKUBI ラクビ

みなさんLAKUBI(ラクビ)というサプリをご存知ですか?

ダイエット効果のある善玉菌を配合したサプリとして人気を集めています。

美容や健康に敏感な方はもしかしたらもう飲んでいるかもしれませんね。

今回はそんなラクビについて徹底的に調べました。

成分や効果・効能、また口コミや最安値で買えるサイトなど、みなさんが持つ全ての疑問を解決できればと思い書き記したので、ぜひご覧ください。

これから飲もうと思っている方も、もう飲んでいるという方も、この機会にラクビがどんなサプリなのか知ってもらえればと思います。

LAKUBI(ラクビ)の商品特徴

LAKUBI ラクビ

初めに基本知識としてラクビがどんな特徴のあるサプリなのかお教えします。

メーカー情報を確認してみよう

ラクビを発売しているのは悠悠館というメーカーです。

まず悠悠館から公表されているメーカー情報について確認してみましょう。

lakubi ラクビ
★ビフィズス菌B-3を8.5億個配合
★短鎖脂肪酸を作り細胞がむやみに栄養を蓄えるのを防ぐ
★痩せ菌のエサとなるオリゴ糖を配合
価格 3,800円
送料 無料
主成分 ビフィズス菌B-3(8.5億個)
酪酸菌(1,700万個)
オリゴ糖
サラシアエキス
形状 カプセル
原材料 サラシアエキス、麦芽糖、デキストリン、澱分、ビフィズス菌乾燥原末、酪酸菌、イソマルトオリゴ糖、ゼラチン、キトサン、トレハロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、リン酸カルシウム
成分 エネルギー1.03kcal:タンパク質0.06g:脂質0.008g:炭水化物0.18g:食塩相当量0.00075g

以上が公表されているメーカー情報です。

主成分となっているのは善玉菌である「ビフィズス菌B-3」と「酪酸菌」。

これらについては後ほど詳しく説明していきますが、まずは大まかにどんな効果があるのか見てみましょう。

「ビフィズス菌B-3」と「酪酸菌」の働き

「ビフィズス菌B-3」と「酪酸菌」は腸内で善玉菌として働く成分です。

腸内環境を改善し、良好な状態に保つ働きがあります。

またこれら二つの善玉菌で腸内環境を改善すると、こういった効果を得られます。

  • 便秘の予防・解消
  • 免疫力アップ
  • 肌荒れ予防・改善
  • ストレス軽減

など、善玉菌から得られる効果は様々です。

つまりラクビは腸内環境を改善し、身体の不調を軽減してくれるサプリなんですね。

GMP認定がされている

ラクビはGMP認定がされているサプリでもあります。

GMPとはサプリの製造所における製造・品新管理の基準のことで、GMPが認められているということは安全な環境で作られている証拠なんです。

逆にいうとGMPが認められていないということは品質管理に不安があり、どんな環境で製造されているかわからないということにもなります。

したがってGMP認定を受けているラクビは、一定の品質が保たれた信頼性のあるサプリということです。

LAKUBI(ラクビ)に配合されている成分について

LAKUBI ラクビ

ラクビの主成分である「ビフィズス菌B-3」と「酪酸菌」について詳しく見ていきましょう。

また同じように重要度の高い成分であるオリゴ糖と植物性キトサンについても説明します。

「ビフィズス菌B-3」とは

ビフィズス菌B-3は善玉菌の1つで、ヒトの腸からとれた人間由来のビフィズス菌です。

ビフィズス菌は腸へ届く前に胃酸で分解されてしまうものが多い中、ビフィズス菌は生きたまま腸へ届く強い生存力を持ち、確実に整腸作用を発揮するんです。

またビフィズス菌B-3は脂肪を減少させるとして注目されている菌でもあります。

体脂肪の減少や、内臓脂肪・皮下脂肪の低減など肥満・メタボの予防に役立つ菌です。

このように整腸作用とダイエット効果を持ち合わせた優秀な菌がビフィズス菌B-3なんです。

「酪酸菌(宮入菌)」とは

酪酸菌は日本人が昔から食べてきたぬか漬けなどに含まれる菌の一つで、ビフィズス菌B-3と同じく善玉菌として働きます。

別名「宮入菌」ともいい、古くから整腸剤などにも使用されてきた菌です。

酪酸菌は酪酸という「短鎖脂肪酸」を生み出す効果に長けている菌で、この「短鎖脂肪酸」が悪玉菌の駆除や免疫力アップなど様々な効力を発揮します。

またビフィズス菌B-3と合わせてダイエット効果を発揮する菌です。

「オリゴ糖」とは

オリゴ糖は糖が2個~数個合わさった糖分で、消化されにくいという特徴があります。

消化されにくいために、胃で分解されずそのまま腸へ届くんです。

腸に届いたオリゴ糖は「プレバイオティクス」として働きます。

※ 善玉菌として働くものは「プロバイオティクス」。それに対し善玉菌のエサとなることで善玉菌を活性化させるものが「プレバイオティクス」。

このようにオリゴ糖は腸内の善玉菌を元気づけてくれるんです。

つまり善玉菌と一緒にオリゴ糖を摂取することで、整腸効果をアップします。

「植物性キトサン」とは

キトサンは複数の糖が合わさった多糖類の一種です。

カニやエビなどの甲殻類からも摂れますが、ラクビに含まれている「植物性キトサン」は黒麹菌の細胞壁から抽出した植物由来のものです。

植物性キトサンの働きは食物繊維と似ており、便中の水分を調節したり、血糖値の急な上昇を抑えたりします。

またコレステロール値を下げたり、脂肪の吸収を抑えたりすることでダイエット効果も発揮します。

善玉菌を助けるプレバイトティクスとしても働くので、多機能な成分です。

LAKUBI(ラクビ)で便秘は解消できる?

便秘を解消するためにラクビを飲もうか悩んでいる方は多いのではないでしょうか。

ラクビで便秘は解消できるのか見ていきましょう。

便秘の原因は悪玉菌の増加

便秘の原因は、腸内で悪玉菌の勢力が強まっていることによります。

そもそも私たちの腸内では善玉菌と悪玉菌が常に勢力争いをしてるってご存知ですか?

善玉菌が増えることで優位になると腸内環境が整い、排便もスムーズに行えます。

しかし逆に悪玉菌が優位に立つと腸内環境が悪化し、便秘を引き起こしてしまうんです。

このように便秘の原因は腸内細菌の割合が悪玉菌に傾くことによって起こります。

善玉菌が便通を改善する

便秘を解消するために働いてくれるのがラクビに含まれている「ビフィズス菌B-3」や「酪酸菌」といった善玉菌です。

これらの善玉菌は腸の蠕動運動に必要な乳酸や酢酸を生み出します。

腸の蠕動運動とは排便に必要な働きのことなので、善玉菌が蠕動運動を活性化させ便秘を解消へと導いてくれるんです。

このように便秘解消に役立つ善玉菌を2種類も配合したのが「ラクビ」ということになります。

オリゴ糖が善玉菌をサポート!

ラクビに配合されているオリゴ糖は、前述した通りプレバイオティクスとして働きます。

善玉菌のエサとなることで元気づけ、増殖のお手伝いをするんです。

「ビフィズス菌B-3」や「酪酸菌」はそれだけでも整腸作用をもたらしますが、オリゴ糖によりそれら2つの善玉菌は強化され、更に強力な整腸効果を発揮します。

このように善玉菌を摂取することで腸内の善玉菌を増やし、更にオリゴ糖を与えることで強化するという二段構えにより便秘解消効果を実現させているのがラクビなんです。

LAKUBI(ラクビ)を飲めば痩せる?ダイエット効果の真相

LAKUBI ラクビ

ラクビは飲むだけでダイエット効果のある痩せ菌サプリとして、様々なメディアで紹介され有名になりました。

しかし飲むだけで痩せるなんて本当なんでしょうか。

その真相について迫っていきたいと思います。

太る原因はデブ菌?

太りやすい人と痩せやすい人の違いはどこにあるか知っていますか?

その違いは”腸”にあるんです。

太りやすい人には「デブ菌」が多く、痩せやすい人には「痩せ菌」が多いといわれています。

このデブ菌、痩せ菌というのは俗語ですが、具体的にデブ菌は悪玉菌の仲間で、痩せ菌は善玉菌の仲間です。

したがって痩せやすい体を作るためにまずは痩せ菌優位の腸を作り上げることが必要ということです。

痩せ菌が配合されている

ラクビは痩せ菌優位の腸を作るためのサプリといっても過言ではありません。

それは痩せ菌として名高い善玉菌が複数配合してあるからです。

察しの良い方は気付いているかもしれませんね。

そうです。これまで何度も出てきた「ビフィズス菌B-3」と「酪酸菌」です。

これら2つの善玉菌が、ダイエット効果の高い物質を生み出すんです。

ではこの2つの善玉菌がどうダイエット効果に影響するのか次項で説明するので見てみましょう。

短鎖脂肪酸が脂肪をガードする

ビフィズス菌B-3と酪酸菌が生み出すダイエット物質、それが「短鎖脂肪酸」です。

これら2つの善玉菌は短鎖脂肪酸を生み出す菌として非常に優れています。

この短鎖脂肪酸は脂肪が細胞に吸収されるのを防いでくれるという働きがあるため、脂肪がつきにくくなるんです。

つまり痩せやすい人はこの短鎖脂肪酸を生み出すための善玉菌がたくさん腸内に住み着いているということになります。

逆にいうと太りやすい人は短鎖脂肪酸の生成が足りていません。

ラクビの「飲むだけでダイエット効果がある」の真相は、つまり飲むだけで痩せやすい身体を作るということです。

ビフィズス菌B-3と酪酸菌の効果は他にもある!

LAKUBI ラクビ

ビフィズス菌B-3と酪酸菌という二つの善玉菌。

これらには便秘解消効果とダイエット効果があると紹介してきましたが、それだけではありません。

これら二つの善玉菌により腸内環境が整うと、他にも身体に好影響が現れるんです。

免疫力の向上

まず紹介するのは風邪やインフルエンザなどの病原菌に対する免疫力の向上です。

善玉菌と免疫力になんの関係が?と思うかもしれませんが、実は密接に関係しています。

というのも免疫力を左右している免疫細胞というのは、その7割が腸内に集中しているんです。

つまり免疫細胞は腸内環境の影響を一身に受けます。

善玉菌優位の腸内では免疫細胞が活性化されるので免疫力も向上しますが、逆に腸内環境が悪化すると免疫力は落ちてしまうんです。

このようにラクビから善玉菌を摂取することは病気に強い身体を作ることにもなります。

肌荒れの改善

ラクビは美容効果が高いなんていう風に紹介されることもありますが、それは肌荒れも改善してくれることによるでしょう。

実は大人ニキビなどの肌荒れに、腸内環境が関係している場合があります。

例えば便秘がちのときにニキビができてしまったという経験はありませんか?

これは腸内環境の悪化によりニキビができてしまったんです。

腸内環境が悪化すると腸内の老廃物が便として排出されずに、腸内に溜まっていってしまいます。

するとこの老廃物が血液に混ざり、身体を巡り始めます。

その結果ニキビなどの肌荒れとして老廃物が肌の表面に現れるんです。

したがってラクビで腸内環境を整えることは肌荒れ防止にもなるということです。

ストレスの軽減

「ラクビでストレス軽減なんて意外!」と思う方が多いかもしれませんが、善玉菌はストレスの軽減にも働いてくれます。

そもそも腸内環境とストレスというのは自律神経を介し密接に関係しています。

なぜなら、ストレスの軽減に必要な神経伝達物質である「セロトニン」、これは腸内の善玉菌により作られるからです。

腸内環境が悪化しこの「セロトニン」が不足してしまうと、ストレスを感じやすくなり、最悪うつ病や自律神経失調症などの引き金にもなります。

そういったストレスや精神疾患から自分を守るためにも、腸内環境を整えておくことは重要になります。

東洋医学では「全ての病は腸から」ともいわれているくらいなので、ラクビで腸を整えることはそれほど大事だということです。

LAKUBI(ラクビ)を実際に試した方の口コミと評価

LAKUBI ラクビ

これまでラクビの効能について詳しく解説してきましたが、実際のところ本当に効果があるのか気になりますよね。

そこで実際に飲んでいる方の口コミをいくつかまとめたのでご覧ください。

良い口コミを考察

まずは飲んでみて良かったと思っている方の口コミを見てみましょう。

Sさん 女性/41歳 ★★★★・

ラクビを飲み始めてから、力まずに便が出るようになりました。

今まで不快だったぱんぱんお腹も改善されました。

便秘期間も短くなり、顔の吹き出物も少なくなってきたように感じます。

体重は何キロというところまではまだ減っていないので、これからに期待です。

Rさん 女性/32歳 ★★★★★

飲み始めて3ヶ月経ちます。

元々ダイエット目的で買いましたが、便が出ても体重が落ちるわけではないことはわかっていたので気長に続けようと思っていました。

むしろ飲んですぐ痩せたらそれはそれでこわい・・・。

でも飲み始めてから変動していた体重も増えにくくなり、3ヶ月経つ今ではウエストが2cm減ったんです。

便通がよくなったおかげでお腹も楽だし、健康になってきたのを感じます。

ラクビは人気商品なので口コミの数がとても多く、その中でも「便秘が解消された」という方の割合が多いように感じました。

「ビフィズス菌B-3」と「酪酸菌」のWパワーは、やはり腸内環境の改善に有効なようです。

また長く飲み続けている人の中には体重が落ちたと感じている方もいるようでした。

効き目には個人差がありますが、しっかりと効いているかたもいらっしゃるんですね。

悪い口コミを考察

Mさん 女性/28歳 ★★・・・

腸内フローラをキレイにするだけじゃなく、デブ菌を減らすというところに惹かれて購入しました。

今2袋目を飲んでいますが、便通もあり、前よりスッキリ出せています。

だけど一向に痩せる気配がありません。

ちょっとは減るかなぁと思っていたので残念です。

便秘改善目的ならもっと評価は高かったけど、期待していたのはそこじゃないので星2にしました。

Aさん 女性/46歳 ★★★・・

痩せるか?と聞かれれば私は痩せませんでした。

ただ便秘には効果がありました。

まだ飲み始めて1ヶ月ですが、お通じが前よりすんなり出ます。

ダイエット効果には期待せず、お通じのために飲み続けます。

便秘には効果があった反面、ダイエット効果が得られなかったという方が多くいらっしゃいました。

ダイエット効果がなかった理由として考えられるのは以下の3つです。

  • 「飲むだけで痩せるならいいか」と思い、食事の量を増やした
  • 元々痩せ菌が多かった
  • 菌が腸に定着していない

これらが原因となっているのでしょう。

特に、元々痩せ菌が多く、あまり太っていない人が飲むとダイエット効果は得られにくいです。

またラクビは「飲むだけで痩せる」というよりも「飲むだけで痩せやすくなる」というものなので、適度な運動を心がけることで効果を実感しやすくなるでしょう。

LAKUBI(ラクビ)の効果を最大限引き出す飲み方

LAKUBI ラクビ

ラクビの効果を最大限享受するためには飲み方にも気を付けなければなりません。

どんなことに注意して飲むのがいいのか説明します。

お湯で飲む

少し温かいくらいの温度だと、善玉菌の増殖能力は強まります。

具体的にいうと、腸の温度である40度前後です。

したがって冷水で飲むよりも、40度ほどのお湯で飲んだほうが善玉菌は活性化されます。

ちなみに善玉菌は熱に弱いので、それ以上熱いと死滅してしまう恐れがあります。

熱すぎず冷たすぎず、ちょうどいい温度であることが大事ということです。

夕食後に飲む

善玉菌は熱に弱いとお話しましたが、他にも「酸に弱い」という弱点があります。

つまり胃酸によって死滅してしまいやすいんです。

胃は空っぽになると胃酸の分泌が活発になります。

しかし逆に食後30分は胃酸の分泌が少なくなるため、善玉菌の摂取に一番向いている時間は食後なんです。

このように熱と酸に注意することで善玉菌は生きて腸まで届き、私たちの腸内で最大限の働きをしてくれるでしょう。

水溶性食物繊維を摂る

ラクビには善玉菌のエサとなる「プレバイオティクス」のオリゴ糖が配合されています。

しかしプレバイオティクスとして働くのはオリゴ糖だけではありません。

野菜などに含まれている「水溶性食物繊維」もまた、善玉菌のエサとなるんです。

この水溶性食物繊維はラクビに含まれていないため、普段の食事から合わせて摂る必要があります。

どんな食品に含まれているのか見てみましょう。

にんにく、ごぼう、さつまいも、ニンジン、キャベツ、トマト、りんご、みかんなど

こういった食品に水溶性食物繊維は含まれています。

したがってこれらを意識して摂ることで、ラクビから得られる効果は更に強まるでしょう。

LAKUBI(ラクビ)の最安値はどこ?各サイトを比較してみた

最後にこれまで紹介してきたラクビはどこで買えば一番お得なのか検証していきます。

最安値を特定するために、公式サイトとAmazon、楽天を比較してみたのでご覧ください。

公式サイトとAmazonを比較

まず公式サイトとAmazonでのLAKUBIの価格を比較してみましょう。

公式サイト(税込) Amazon(税込)
990円+送料無料 3,180円+送料無料

公式サイトは990円、Amazonは3,180円とその価格差はなんと2,190円です。

かなり大きな額ですね。

注意しなければいけないのは、公式サイトの990円は先着500名の定期コースであるという点です。

3ヶ月以上の継続が条件で、2回目以降は2,740円となります。

しかし善玉菌は継続して摂取することで効果が出るものなので、それを考えれば定期コースはかなりお得でしょう。

ちなみに3ヶ月続けた場合は、

公式サイト:6,470円(税込)

Amazon:9,540円(税込)

となり、その価格差は3,070円とほぼ1袋分です。

継続して続ける場合はAmazonより公式サイトを選択したほうがいいでしょう。

公式サイトと楽天を比較

続いて公式サイトと楽天の価格を比較してみました。

公式サイト 楽天
990円(税込)+送料無料 3,679円(税込)+送料無料

見てみると、楽天はAmazonよりも高い3,679円でした。

価格差は2,689円です。

ちなみに両者を3ヶ月続けた場合は

公式サイト:6,470円(税込)

楽天:11,037円(税込)

と、楽天はなんと1万円を超えてしまいました。

価格差は4,567円と、1ヶ月間毎日ペットボトルのジュースが買えてしまうほどです。

公式サイトで買えば、ラクビをもう一袋買ったり、他のサプリも併せて買ったりできますね。

ラクビを購入するなら公式サイトがおすすめ

ラクビを最安値で買えるのは公式サイトだということがわかりました。

しかし公式サイトをおすすめする理由はそれだけではありません。

Amazonや楽天は複数のショップが出店しており、時たま悪質なショップも出店しているんです。

そういったショップは正規のサプリに類似した全く別物をサプリを売っていたり、製造元がわからないものを売っていたりするため、非常に危険です。

もちろん全てのショップがそういうわけではなく、ためにそういうショップがあるというだけですが、Amazonや楽天をあまり使ったことのない人は気をつけなければなりません。

しかし公式サイトならメーカーから直送されるので、そういった危険もなく、製品の管理などにも信頼がおけます。

そのような理由からも、専門性に優れた公式サイトが一番おすすめなんです。

まとめ

みなさんラクビについてどんな印象を持ちましたか?

便秘を解消するサプリ、飲むだけで痩せるサプリ、肌荒れを改善するサプリ・・・。

様々な印象を持ったと思います。

それらは全て正解ですが、しかし必ず望んだ効果が得られるわけではありません。

健康な身体を作るためにはみなさんも変化しなければならないんです。

間食を控えたり、運動を心がけたりなど、生活を少しずつでいいので変化させてみませんか?

そのときにラクビはきっと、みなさんを健康で明るい未来に導いてくれますよ。


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