腸に効く乳酸菌サプリとして、市場での人気も大きい「善玉菌のチカラ」。
お腹の悩みで堂々1位に君臨する【便秘】を治す方法としては、腸の善玉菌を増やすことが近道です。ヨーグルトを美味しく食べるのも良いですが、もっと沢山の乳酸菌が小さなカプセルにつまって、確実に腸まで届くのであれば、それを飲まない手はありませんよね！
人気の「善玉菌のチカラ」の力量は本物なのか、試してみた人たちの声と共に、解明していきたいと思います。
《善玉菌のチカラ》サプリ、効果的に使えるのか市場調査開始！
世間で話題の「善玉菌のチカラ」は便秘に効果があると評判です。ところで、良いと聞いてもいざ使おうと思うとき、何を基準に選びますか？質にもこだわりたいですが、こんな点を考えて選びたいですね。
- 手に入れやすさ（値段・購入場所など）
- 信頼度
- 口コミの評判
そこで、これらを6項目に分けて詳しく見ていきましょう。
①需要はどう？ 善玉菌を増やして便秘を治したい人急増中
肉食の生活が定着した現代では【腸活】という言葉も流行し、便秘で悩んでいる人は急増しています。そして、便秘を治したい人も急増中です。便秘になってしまう理由は、ストレスや腸の機能低下もありますが、主に腸内環境の悪さからきています。
②供給はどう？ フジッコが作る「善玉菌のチカラ」
「善玉菌のチカラ」は2008年に発売されてから、年間延べ20万人が購入している乳酸菌サプリメントで、製造販売元は神戸市にあるフジッコ株式会社です。
1960年から昆布加工を主にした事業を展開し、長寿社会を目指す食品づくりに力を注いでいます。「おまめさん」シリーズのCMなどでもおなじみですね。
なかでも2002年から続くカスピ海ヨーグルトの菌種についての研究には、現在も積極的に協力しています。
「善玉菌のチカラ」は、一大ブームになったカスピ海ヨーグルトから生まれた乳酸菌サプリです。カスピ海ヨーグルトを食べていて効果を実感した人がサプリ（善玉菌のチカラ）に移行し、購入する人が増えているんです。口コミの評判も上々であることも、手に取るキッカケになっているようですね。
つまり、メーカーがカスピ海ヨーグルトと同じかそれ以上に力を入れて研究開発しているので、便秘の人が激減しない限りはいつも市場で手に入れられる商品だと言えるでしょう。入荷待ちや在庫切れという事がなくすぐに手元に入りやすいスムーズな対応が、これを示してくれています。
③品質は確か？ 善玉菌のチカラ、成分は何が入っている？
「善玉菌のチカラ」に含まれる乳酸菌はただひとつ「クレモリス菌FC株」というもの。元はカスピ海ヨーグルトから抽出したもので、EPSという多糖体を作り出します。独特の粘り気が、腸にて腐敗物を絡めとる働きをしてくれるので、食物繊維の代わりにもなるのです。
大腸まで生きたまま届くプロバイオティクスの一種でもあります。
カプセルの中では、クレモリス菌FC株がフリーズドライされ粉状になっていますが、指でこするとネバネバした感触になります。鮮度が良いままに濃縮され、詰められている事が分かります。
実際、「善玉菌のチカラ」の特徴である生きたままカプセルに詰める研究には、1年費やされているそうです。無添加で保存する技術と、素材のおいしさそのままを重視するフジッコの理念にも合っています。他に配合されているのは、ゼラチン、デキストリン、貝カルシウム、アルギン酸カリウム、ショ糖脂肪酸エステルなどです。
日本人のカルシウム不足は深刻で、目安量を満たせていないのが実態です。善玉菌のチカラには、70mgのカルシウムが配合されていますから、目安量と摂取量の溝を埋める力になるでしょう。
品質はしっかりとしているので、摂取も安心です。同時に、クレモリス菌FC株の実力はカスピ海ヨーグルトで証明されていますし、尚且つ乳酸菌がカプセルに入っていることで効率よく腸内へ届けられるので、効果に期待できそうです。
④善玉菌のチカラ、いくらで買えるの？
「善玉菌のチカラ」は1袋に31粒入りで、1日に1粒～2粒飲むのが目安になります。2,550円(税込)なので、1粒飲むとすると1日あたり82.3円、2粒だと164.5円になりますね。ヨーグルトの小さなパック1個でも100円はしますから、そう変わりはありませんね。
お得な定期購入もありますから、マイ乳酸菌サプリと決まればもっと手元に置いておきやすい価格になります。嬉しいことに脂質はゼロ、カロリーも1粒あたり0.71kcalなので、ヨーグルトを食べるよりも断然ヘルシーなんです。
⑤「善玉菌のチカラ」購入は家までお届け！
現在「善玉菌のチカラ」はネット通販のみの取り扱いのようです。
なお、公式サイトでは送料が無料な上、「はじめての方限定・30日間実感セット」として1,950円(税込)というお試しのものが紹介されています。自分の体と合うかどうかの確認作業に入りましょう。
さらに、定期コースとして毎月(1袋)～3ヶ月(3袋)ごとにお届けで、通常価格から8％～13％割引で購入できます。1袋あたりいくらかかるか詳しく見ていくと、
- 毎月1回：1袋2,176円+税／1日あたり76円
- 2カ月に1回：1袋2,160円+税／1日あたり75円
- 3ヵ月に1回：1袋2,056円+税／1日あたり72円
の計算になります。
⑥実際、善玉菌のチカラを飲んでいる人の声
「善玉菌のチカラ」を飲んでみた人の声を一部ご紹介します。やはり、口コミは気になりますよね。
| 良い口コミ | 悪い口コミ |
|---|---|
| 《便秘も解消、アレルギーにも効く！》
カスピ海ヨーグルトが花粉症にも良いという噂があり、しかもカプセル状のものがあると聞いてお試しで買ってみました。なんと３日で黄色いバナナ状の物が出て、すっきり。 善玉菌が増え、体が喜んでいると実感しました。腸内の健康は便秘はもとよりアレルギーやその他の疾病にも良いはずと定期購入にしました。私は朝と夜に１個ずつ、夫は朝ご飯のあとに１個飲んで効果が出ています。 |
《菌が合わなかった？》
小さめのカプセルで、1日1～2粒というお手軽さが嬉しかったですが、１ヶ月続けてみても思ったよりもおなかの調子は良くならなかったです。 クレモレス菌ＦＣ株1種類しか入っていないので、ビフィズス菌もプラスされたもののほうが良かったのかもしれないです。 |
| 《半信半疑でしたがびっくり》
すごい便秘症なので、他の似たようなサプリは経験済み。あまり効果がなかったため、善玉菌のチカラもダメ元として飲んでみました。 一日目は変化なしで、２日目には便が少し出ました。３日目以降は通常の便が毎日出るようになりました。菌の種類によって、合う合わないがあると思うのですが、ようやく合う物にめぐりあえました！便秘の方は試す価値ありだと思います。 |
《もう一歩、の感想》
今３袋目ですが、お通じは相変わらず良くなりません。ガスの臭いはかなり緩和されたので、悪玉菌が減ってる証拠のように思います。効果が出ることを期待して、もう少しこのまま飲み続けたいと思います。 |
| 《野菜スープと相乗効果？》
もともと便秘ではないのですが、健康のために腸内環境を整えようと思ったのと、飲みやすそうなカプセルだったため定期購入にしました。1日1粒、夕食後に飲むようにしています。 最初の1週間は変化なしだったのが、2週間目からトイレに行くとどっさりと出るようになり驚きました。量が倍ぐらいになったのです。具だくさんの野菜スープを食べていたので、余計効果が上がったのかもしれませんがここまでスッキリするのは嬉しいです。 |
《腸が動かない》
もともとお通じが悪く、３日ぐらい出ないのが普通でたまに４日になったりするというサイクルです。３袋ぐらい飲んでみたのですが、スッキリした感じが実感できず残念です。 |
| 《手放せなくなりました》
フジッコの他の商品を利用していて、善玉菌のチカラを知りました。最初は半信半疑でしたが、飲んで4日目になると便の硬さや量が理想的なものになりました。夕食後1粒飲んでますが、朝には必ずもよおすように。 ガスも多く出ますが、便臭同様無臭です。このサプリはすごいです！もう手放せません。 |
《肌の改善も期待しましたが》
腸内環境を良くすると免疫力も上がると聞き、 手の湿疹などの副効用も期待して購入しました。２袋飲みましたが体調に変化はなく、もともと便秘気味ですがそちらも効果はありませんでした。 他の乳酸菌サプリを摂り始めたら、数日でお通じがついたので相性かな？と思います。 |
| 《自然なお通じになる》
薬の副作用で便秘になってしまうため、漢方薬の緩下剤を常用していました。病気が治ってからも、漢方薬の代わりになる体に優しい物を探していた時に善玉菌のチカラを知りました。 ちょうどその頃、便やガスの臭いが気になっていて、また加齢でも善玉菌が減ることを知って試してみたいと思いました。食べ物であるということと、カプセルから出して飲んでも良いというところが大きなポイントでした。 朝と夜に1錠ずつ飲んで、2日目にはもう快便！便意を感じてもお腹が痛くならず、ゆるくなりすぎる事もありません。１ヵ月半経って、匂いのほうも気にならない程度になってきました。 |
《逆の結果になってしまった》
飲んだら、便の水分が抜けたようにとても固くなり、色も濃くなってしまいました。いきんで出すのが毎回大変で、出すペースは変わらないけど便が固くなるのが早くなる印象でした。 腸の環境が良くなりすぎて、便の水分が体に早く吸収されるようになったのかな？と思います。最初、1日1粒でしたが最初からそんな感じで、3日目以降は2粒飲んで使い切りました。 |
効果を感じた方にとっては、薬なしでの排便のスムーズさに喜ばれていますね。
良い口コミの傾向としては、相性の合う方にとっては、効果の感じるスピードがものすごく早いということかもしれませんね。粘り強いクレモレス菌FC株が腸まで届き、善玉菌を生かす脇役として活躍してくれたようです。
悪い口コミは、相性の合わなかった方の嘆きです。データ的には優れていても、万人の消化器官に貢献してくれるとは限りません。緩やかな効果のあるサプリメントであればなおさらです。
他にも乳酸菌サプリメントは沢山ありませすので、二週間ほど経って効果を知ることが出来ないのであれば、チェンジも考えましょう。
善玉菌のチカラで便秘知らずになれるのか
便秘解消のためには、第一に食生活！第二にも食生活！しっかり発酵食品と野菜・果物類を食べて、スッキリさせましょう。
でも、こんな時代はとうに終わっておりました。食べ物だけに頼っての便秘腸を方向転換させるのは難しいと分かっているからです。そこで使いたいのが乳酸菌サプリですが、便秘解消を目的として乳酸菌サプリを飲む場合、どういった点で選べばいいのでしょうか。
何となく、腸の状態が良くないから便通も良くないというイメージがあるかと思いますが、そのイメージで問題ありません。便秘と言うのは、食事・生活習慣・運動習慣・ストレスなどが、正常とされているものから逸脱して起こることで、便を出せなくなる状態です。
一度便秘になると、腸内細菌の「悪玉菌」が「善玉菌」よりも増えすぎてしまって、便を腐敗させていきます。そうすると、腸がアルカリ性になり、善玉菌の優勢時に酸性で刺激されていた腸壁が、動かなくなってくるのです。
便秘改善を目指すのであれば、アルカリ性に傾いた腸を酸性に戻してくれる乳酸菌サプリを選びます。つまり、善玉菌を増やして、善玉菌に乳酸や酪酸を作り出させるように仕向けることができる乳酸菌サプリを選ぶべきだということです。ですから、便秘知らずになるための乳酸菌サプリの条件は、
- 生きたまま腸に届き、善玉菌を増やす力はあるのか
の1点に尽きるでしょう。
乳酸菌サプリが世の中にあふれている今、善玉菌のチカラがこの条件をクリアできているのかどうか、見ていきましょう。
クレモリスFC株を極めたサプリメント
善玉菌のチカラは、生きたまま腸に届くことができる乳酸菌クレモリス菌FC株が使われていましたね。クレモリス菌FC株から作り出されるEPS多糖体は胃酸などに強く、プロバイオティクスとして働きます。さらに「善玉菌のチカラ」の耐酸性カプセルによって、消化液などから守られた上に確実に腸まで届くように作られているんです。
EPS多糖体自体が食物繊維のような働きをしますが、アルギン酸カリウムが配合されているので海藻由来の繊維も足されています。
クレモリス菌FC株を摂取したところ、しっかり腸の善玉菌が増え、5週間後には5倍もの占有率になったというデータがあります。
このデータから、クレモリス菌FC株の高い整腸作用が分かりますし、ここまで善玉菌の割合が高い腸内であれば、pHは酸性に振り切っていることでしょう。
便秘解消目的で乳酸菌サプリを選ぶという人のための、たった1点の条件を、善玉菌のチカラは余裕でクリアしていましたね。クレモリス菌FC株が主体のカスピ海ヨーグルトを、高齢者を対象に1日150g、１ヵ月摂取するという実験も行われていて、実際に排便量や回数も増えていることが分かっています。(第51回日本食品科学工学会・2004年9月)
善玉菌のチカラは便秘に効果あり？
口コミにもあるように、腸に善玉菌が長く留まってくれるようで、一度お通じがつくと、さらに腸が活発になっていくようですね。
乳酸菌は通常の食物にも含まれていますが、サプリのように一定の濃度のものを決まった時間に腸に届けることで、善玉菌を安定して増やす事ができます。手放せない！という方が多いのも、きれいになった腸壁を刺激され続ける事によって便通がスムーズになるからなのですね。
もちろん、効かないという方の口コミもあります。
《菌が合わなかった？》《腸が動かない》：クレモリス菌FC株との相性が合わないのか、1～3ヶ月がまだ短いのか、原因の特定が難しそうです。
なぜかというと、これまでの腸内環境がどの程度悪かったのかでも効果の出具合が変わりますし、乳酸菌だけに頼っていて生活改善や食生活改善はどうしていたかがわからないからです。
《逆の結果になってしまった》：残念ながら合わなかったのですね。優秀な乳酸菌であっても、やっぱり相性だけは飲んで確かめるしかないようですね。とにもかくにも、試してみてからの判断になるでしょう。
善玉菌のチカラは便秘に効くサプリとして、合格？
結論として、善玉菌のチカラは便秘対策の乳酸菌サプリの条件を合格していることが分かりました。
「善玉菌のチカラ」は毎日の生活に摂り入れやすいようですね。家でも外出先でも持っていけるコンパクトなサプリです。くどいようですが、あらためて良い点などを整理しますので、これから試してみようとお考えの方の参考になればと思います。
皆が納得！「善玉菌のチカラ」がおすすめできる理由３つ
その1 「ムラなく、キレイに、素早く乳酸菌が摂れる」
「善玉菌のチカラ」に含まれるクレモリスFC株は粉のままでなく、濡れた手で触るとしみ込んでふやけるといった錠剤でもありません。
ピュアな乳酸菌が腸まで充分に届くようにカプセルに入っているというのが大きな魅力でもありますね。簡単に、そして品質も良い状態で飲めるというところが指示される理由のひとつのように思います。
その2 「クレモリスFC株の効果が最大限に出せる」
消化液から守られたカプセルのまま腸内に入ると、EPS多糖体のネバネバ成分が広がります。食物繊維のようにカサを増して老廃物を押し出す力が強いのですね。乳酸菌が腸にいるビフィズス菌を増やすので整腸効果も倍増。また、乳酸菌は摂らずにいるとどんどん減っていくので、長期的に服用しても慣れて効かなくなるということもありません。長く飲み続けたい人にも合っていますよね。
その3 「コストパフォーマンスが良い」
1日に80円程とお手頃なのことと、カロリーもほとんどないというところが続けやすい理由になっていますよね。ヨーグルトは買いだめしても食べられる期限があり、冷蔵庫の場所も取るのに対して「善玉菌のチカラ」は持ち運びも可能で、もちろん冷蔵庫で保管する必要はありません。
また、通販で購入しやすい、割引もあるというのは長期で続けたい方には大きなポイントになるでしょう。
自分に合う乳酸菌なのかチェックを忘れずに
ただし「あまり便秘には効果がなかった」という口コミにもあるように、その人の持つ腸内細菌にはいろいろな種類があります。特にクレモリスFC株が主体のサプリメントなので、しばらく飲んでみて改善が見られない時には菌の相性が悪い可能性もありますね。他の乳酸菌が含まれていないので、腸内環境に合う、合わないがはっきりとわかりますよ。
それでも、カルシウムが入っていたりと体に良い成分が詰められたサプリメントであることは間違いないので、お試し用の《実感セット》もあることですし、試してみる価値はあるのではないでしょうか。
まとめ
「善玉菌のチカラ」は腸に一番良い状態で作用しやすいように作られた乳酸菌サプリだという事が分かりました。体が冷えやすいヨーグルトに比べ、お湯で飲むのもOK、また粉を取り出してスープに混ぜても大丈夫という、使い勝手の良いところも長所ですよね。
市場調査からも、商品は手に入れやすい物だとわかりました。また、利用者が多いというのも、飲みやすく効果があるというシンプルな理由が一番なのだと思います。継続して摂ることでクレモリスFC株の乳酸菌が悪玉菌を抑制し続けてくれるので、便秘に悩まされる日々とは無縁になりそうですね！
