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乳酸菌革命には疲労を回復する効果がある?元気になりたい方必見!

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乳酸菌革命 疲労

乳酸菌革命の公式ページを見てみると

  • ゆっくり休む時間が少ない
  • 運動する時間がない

などと言った人に支持されていると書かれています。

この2つを見ると、なんだか疲労回復に効果があるんじゃないかと思いませんか?

でも乳酸菌って便秘改善のイメージが強くて疲労と関係するのかは疑問ですよね。

そこで今回は、乳酸菌革命が本当に疲労に対して効果的なのかを見ていきたいと思います。

あなたの疲労はどこから?

『疲労』と一言に言っても、運動しすぎて疲労がたまっているのか、はたまた頭を使いすぎて疲労がたまっているのか。

人によって疲労の原因は違います。まずは疲労というものがどこからやってくるのか確認しておきましょう。

疲労の種類は大きく3種類

疲労というものは実は3種類の大きく分類することができ、『肉体的疲労』・『精神的疲労』・『神経的疲労』が存在します。

それぞれの疲労が何を原因としてたまるのか、表にしてまとめてみたのでご覧ください。

疲労
肉体的疲労 精神的疲労 神経的疲労
特徴
筋肉を動かすエネルギーが減少している。
疲労物質である乳酸が蓄積している。
特徴
心が疲れている。
特徴
頭が疲れている。
原因
運動不足/同じ姿勢の連続など
原因
人間関係/ストレス/悩み
原因
視神経の疲れ/脳の緊張など

以上が三種類の疲労の原因となります。

忙しい現代にとって、どの種類の疲労もたまりやすい傾向にあります。そのため、自分の疲労原因を見直してみることが大切です。

疲労がたまると病気に繋がる

疲労が蓄積してしまうと、免疫力が低下やストレスをため込んでしまうなどして、身体の機能に障害を及ぼしてしまいます。

すると、胃炎や過敏性腸症候群などの消化器官の疾患や、糖尿病や心筋梗塞といった疾患。

さらにうつ病などの精神的な病気の原因になってしまいます。

「たかが疲労」と思わず、こまめに疲労をケアしていくことが大切ですよ。

疲労改善のカギは腸内環境!

では、これらの疲労を改善するためにはどうしたら良いのでしょうか?

一般的に皆さんが想像するのは、おそらく以下の5つだと思います。

  • 適度な運動をする
  • リラックスできるように身体を休める
  • 人間関係を良好にたもつ
  • 過労に対してなんらかの対策を練る
  • スマホやPCの使いすぎに注意する

確かに疲労は回復しそうですが、よく考えてみてください。こんなこと実際に出来ますか?

仕事も家庭も、介護もしなければいけない現代で、これらのことが簡単に出来るのであれば、誰も疲労など抱える必要はありません。

これらが出来ないからこそ疲労がたまってしまっているんです。

じゃあどうしたら良いのか、腸内環境を整えれば良いんですよ!

一見、腸内環境と疲労は関係ないように思えますが、実は腸と身体の疲労には深い関係があります。

というのも、腸には免疫細胞の6割が集中していたり、腸内からセロトニンと呼ばれる幸せホルモンが分泌していたりと、第2の腸と呼ばれるぐらい重要な働きをしています。

そのため、腸内環境を良好に保つことが出来れば、免疫力を強化したりストレスを軽減したりといったことが出来るんです。

その結果、疲労原因を緩和することができるので、疲労に強い身体を作り上げることが出来ます。

乳酸菌革命で疲労が回復できる仕組み

疲労を改善するためには、腸内環境を整えることが重要だとお話ししましたね。

実は乳酸菌革命には腸内環境を整えることが出来る強い乳酸菌がたくさん配合されているので、疲労回復に対する効果が期待できるんですよ!

それでは、乳酸菌革命が疲労回復に効果的な理由についてさらに詳しくみていきましょう。

3種のビフィズス菌が腸内環境を整える

乳酸菌革命には腸内環境を整える3つのビフィズス菌が配合されています。

その3種類というのがこちら、

  • ビフィドバクテリウム属・ロンガム種
  • ビフィドバクテリウム属・ビフィダム種
  • ビフィドバクテリウム属・アドレッセンティス種

「ビフィドバクテリウム?」と疑問に思った方もいると思いますが、ビフィズス菌の正式名称はビフィドバクテリウムと言います。

これらのビフィズス菌には、腸内で乳酸と酢酸を生成するという働きを持ち、強い殺菌能力によって悪玉菌を除菌してくれる働きがあるんです。

そのため、腸内で有害物質を排出して悪さをしている悪玉菌を減少させることができ、代わりに腸内環境を整えてくれる善玉菌を増やすことが出来ます。

結果、腸内環境が整うことで免疫力の向上や血行の良い身体を作り上げることで、疲労回復につなげることが出来ます。

セロトニンを生成して疲労を回復

腸内環境が良くなると幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが生成されることをご存知ですか?

セロトニンとは腸に約90%もある言われるホルモンのことで、私たちの健康のあらゆる場面で活躍しています。

例えば、腸内では便を直腸まで運ぶ蠕動運動の働きを促進したり、血液中では止血の手助けをしてくれます。

また、脳における働きもあり、恐怖心や不安などの精神的な感情を落ち着かせたり、痛みを和らげたりといった働きがあることも確認されています。

したがって、脳の疲れなどの疲労や精神的な疲労を改善することにも繋がり、疲労回復を図ることが出来るんです。

ストレスを軽減し疲れにくい身体を作り上げる

実は乳酸菌というもの自体にストレスを軽減させてくれる働きがあることが分かっています。

分かったのは、とある医学部の学生の研究からでした。

その学生は解剖実習期間と呼ばれる、非常にストレスを抱えやすい期間において、乳酸菌発酵乳を毎日飲み続けたそうです。

すると、実習中に抱える不安や不眠症などの症状を改善することに成功し、パフォーマンス良く実習を終えられたというのです。

「たまたまじゃないの?」と思った方が多いでしょう。

しかし、実際に乳酸菌発酵乳を摂取したことで、唾液中のストレスホルモン:コルチゾールの増加を抑えられたということが判明しています。

つまりこれは乳酸菌と腸内環境、そしてストレスが関係していることになるでしょう。

そのため、乳酸菌革命で乳酸菌を摂取するとストレスを軽減し、精神的疲労を改善することが出来ます。

乳酸菌革命はどんなサプリ?

乳酸菌革命

最後に乳酸菌革命とは一体どのようなサプリなのか見ていきましょう。

業界最大級!16種類の乳酸菌を配合!

乳酸菌革命とは16種類の乳酸菌が配合されているのが特徴的であり、配合の種類においては業界最大級を誇っています。

もちろん、配合している乳酸菌は適当に選択しているわけではなく、腸内環境の改善や免疫力の強化、そして疲労回復など様々な健康をサポートしてくれる乳酸菌を選抜しています。

中にはビフィズス菌・ガセリ菌・ラブレ菌などの、「乳酸菌サプリといったらこれでしょ!」と思える王道の乳酸菌も配合しており、効果に期待が持てる乳酸菌サプリです。

腸まで届く有胞子性乳酸菌を選抜

乳酸菌革命では、有胞子性乳酸菌と呼ばれる胞子に包まれた乳酸菌も採用しています。

この胞子というのは、胃酸や胆汁などに負けない強い性質を持つため、消化酵素で簡単に死滅しない作りになっているんです。

本来、有胞子ではない乳酸菌の場合、胃酸や胆汁で簡単に死滅してしまうため、腸まで生きて届けることが出来ません。

しかし、乳酸菌革命では腸まで乳酸菌を生きて届けられるようになっているんですよ。

無添加の安全製法

乳酸菌革命には化学添加物が使われておらず、妊婦さんから小さい子供でも気軽に摂取することが出来るサプリとなっています。

ただカプセルにはHPMCと呼ばれる添加物が使用されているのですが、これは植物性の添加物であるため安全性に問題なく摂取することが出来るんです。

まとめ

乳酸菌革命と疲労回復の繋がりについて紹介していきました。

まとめると

  • 腸内環境を整えることで疲労回復が期待できる
  • 乳酸菌革命なら腸内環境を整えることが出来る

とうことです。

普通通りに疲労回復をしようとしても、忙しいこの時代では不可能極まりありません。

しかし、乳酸菌革命を試すことで、その疲労がいくらかでも軽減させることが出来るんですよ。

もちろんサプリばかりに頼ることは厳禁ですが、疲労回復を図るための選択肢として乳酸菌革命を選択してみてはいかがでしょうか。


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