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乳酸菌サプリはこれを選ぼう!売れ筋ランキング

投稿日:2018年3月15日 更新日:

乳酸菌サプリ 売れ筋

数多く販売されている乳酸菌サプリ。

どれを選べばいいかわからなくなってしまいますよね。

そんな方のために今回は売れ筋商品を7つまとめてみました。

売れているということはそれだけ多くの人に支持されているということなので、選ぶ際の指標になると思います。

Amazon・楽天・@コスメからそれぞれのランキング順位・クチコミ数を調べ、当サイトのおすすめ順に並べました。

今どれを買おうか悩んでいる人には参考になると思うので、ぜひご覧ください。

また、ランキング順位・口コミ数は2018年3月14日のデータを参考にしています。

乳酸菌サプリの選び方

はじめに乳酸菌サプリの選び方について説明します。

乳酸菌サプリには「売れている」ということ以外にも、選ぶ際に基準となるものがあるのです。

どんなことに注目して選べばいいのか紹介していきますので見ていきましょう。

目的に合わせて選ぶ

乳酸菌サプリに含まれる乳酸菌は数多くの種類があり、それぞれ作用する効果が違っています。

人に得手不得手があるように、乳酸菌も「便秘改善」「花粉症予防」「免疫力アップ」など得意とする効果が違うのです。

したがって、自分の改善したいところはなんなのかを明確にして乳酸菌を選ぶ必要があります。

生きて腸に届く乳酸菌がおすすめ

乳酸菌は熱や酸に弱く、腸に届く前に分解されてしまうものも多いです。

しかしそれでは意味がなくなってしまうため、乳酸菌を生きたまま腸に届けることが重要になります。

乳酸菌サプリの中には乳酸菌が分解されないようコーティングしたカプセルなどを使っているものも多いので、そういったものを選ぶといいでしょう。

乳酸菌以外の成分にも注目

乳酸菌サプリには乳酸菌以外の成分が含まれているものもあります。

中でもオリゴ糖、食物繊維は腸内の善玉菌のエサとなるので、乳酸菌と一緒に摂ることで効率的に腸内の善玉菌を増やすことができるでしょう。

またビタミンやカルシウムなどが含まれているものもあるので、それらが不足している人はそういった商品を優先的に選んでもいいかもしれません。

第1位 ヘルスエイド・ビフィーナEX

ビフィーナEX
★乳酸菌サプリ売上ランキング21年連続第1位
★ビフィズス菌BB536を100憶個配合
★耐酸性ハイパープロテクトカプセル採用で生きたまま腸まで届ける
価格 初回3,980円(税込み)
送料 無料
主成分 ビフィズス菌BB536 100億個
ガセリ菌
アシドフィルス菌
オリゴ糖
形状 顆粒
ビフィーナEX
原材料 エリスリトール、食用油脂、オリゴ糖、ゼラチン、デンプン、ビフィズス菌末、アシドフィルス菌末、ガセリ菌末/グリセリン、乳化剤、酸味料、増粘剤(ペクチン)、香料、着色料(クチナシ、カロチノイド) 、(一部にゼラチン・大豆・乳成分を含む)
成分 1袋(2.0g)当たり エネルギー8.8kcal、たんぱく質0.28g、脂質0.73g、炭水化物0.89g、食塩相当量0.0024g、ビフィズス菌100憶個、(その他の成分:乳酸菌10憶個、オリゴ糖0.30g)

ビフィーナEX

見事1位に輝いたのは森下仁丹から発売されているヘルスエイド・ビフィーナEX。

ビフィーナEXに配合されているのはビフィズス菌BB536という乳酸菌で、熱や酸に強く、生きたまま腸に届く乳酸菌として知られています。

このビフィズス菌BB536は腸内に到達することで乳酸と酢酸を作り出し、腸の蠕動運動を活性化させることで排便作用を促します。

したがって便秘の改善に役立つ乳酸菌です。

またビフィズス菌BB536以外にガセリ菌、アシドフィルス菌という乳酸菌も含まれています。

これらも生きて腸に届く乳酸菌で、免疫力強化や内臓脂肪の低減などに力を発揮するのです。

3種類の乳酸菌がそれぞれ違う働きをするので、バランスよく腸内環境を改善できる乳酸菌サプリとしておすすめできます。

ヘルスエイド・ビフィーナEXの評価

ビフィーナEXの評価を見てみましょう。

Amazonランキング 楽天ランキング @cosmeの口コミ数 総合評価
ビフィズス菌1位 ビフィズス菌2位 53件 ★★★★★

Amazonでのビフィズス菌売り上げランキングでは1位と、トップを走っています。

また楽天でも2位と非常に高く、人気商品なのがわかりますね。

実はこのビフィーナEX、乳酸菌サプリ部門で21年連続売上No.1を記録しているのです。

@cosmeの口コミ数から見ても、実際に使っている方は多いようです。

したがって当サイトの総合評価は満点の★5をつけました。

ヘルスエイド・ビフィーナEXの口コミ

実際に使用した方の口コミをご覧ください。

学生時代は無縁だった便秘ですが、社会人になってから悩まされるようになりました。

ひどいつきは便通が3日に1回などになってしまい苦しかったのですが、そんなときにビフィーナを知り、飲んでみました。

飲み始めの頃は効果を実感できなかったのですが、3日目になるとするっと便通があり感激しました。

若いころのように毎日快調とまではいきませんが、お腹が張るなどの不調に悩まされることもなくなり気持ちが楽になったので、今でも飲み続けています。

ダイエットに乳酸菌サプリがいいとどこかで見て買ってみたのですが、なんとなく痩せやすくなった気がします。気のせいかもしれませんが・・・

でも便通やガス溜まりはよくなったので感謝しています。

やはりみなさん便秘解消の効果は得られているみいたいですね。

この他にあった口コミも「便秘が解消した」という声が多かったです。

またダイエット効果に関してですが、ビフィーナEXには内臓脂肪を低減する作用もあるのでそちらが効いたのかもしれませんね。

第2位 乳酸菌革命

乳酸菌革命
★ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌をはじめとした16種類の菌を配合
★菌の種類の多さでは業界1位
★他のサプリメントが合わなかった人におすすめ
価格 定期2,730円
送料 無料
主成分 ビフィズス菌
ラブレ菌
ガセリ菌など16種類
形状 カプセル
乳酸菌革命 カプセル
原材料 乳酸菌生産物質粉末(大豆、乳酸菌)、食物繊維(イヌリン、難消化デキストリン)、ガラクトオリゴ糖、コーンスターチ、グルタチオン含有酵母エキス末、有胞子性乳酸菌、乾燥生菌末(ビフィズス菌、ガセリ菌)、乳酸菌末(EC-12)、ラブレ菌、HPMC
成分 1粒当たり エネルギー1.36kcal、たんぱく質0.06g、脂質0.03g、炭水化物0.22g、ナトリウム0.26mg

乳酸菌革命は16種類もの主要な乳酸菌が配合された乳酸菌サプリです。

例えばビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌などしっかりと腸に働きかける乳酸菌を厳選して配合しています。

またこれら16種類の乳酸菌は有胞子性乳酸菌として配合されているのも特徴です。

有胞子性乳酸菌とはカラにつつまれた乳酸菌のことで、酸や熱に強く分解されずに腸まで届く乳酸菌です。

それに加え、耐熱性カプセルに閉じこめることで更に分解されにくくなっています。

また添加物を使っていないという点もうれしいですね。

お子さんや妊婦さんでも安心して飲むことができます。

乳酸菌革命の評価

Amazon売り上げ 楽天売り上げ @cosmeの口コミ数 総合評価
乳酸菌9位 ビフィズス菌22位 23件 ★★★★・

乳酸菌革命はAmazonで9位と、上位に位置しています。

また楽天のビフィズス菌ランキングでも22位とまずまずです。

@cosmeでは口コミ数が23件と賑わっていることから、使用者は多そうですね。

ランキング上位、また様々な乳酸菌を一度に摂取できてコスパがいいことから、総合評価★4をつけました。

乳酸菌革命の口コミ

それでは乳酸菌革命の口コミをご覧ください。

しばらく便秘が続いていたので、なにかいいものはないかと探していたらこの商品に出会いました。

最初はほとんど効果がなかったのですが、3日目くらいから便通がよくなりました。

また飲み続けていたら肌のツヤもよくなってきたように感じます。

効果を実感できるようになってからは定期的に購入しています。

ヨーグルトを毎日食べるのは結構大変なので、サプリメントはないかと探し乳酸菌革命を飲み始めました。

今2袋目を飲み終わるところですが、便秘の改善と肌荒れがよくなってきましたs。

最初の2週間くらいは効果が出ずダメかと思いましたが、今は効果を実感できているので飲み続けてよかったです。

便秘の改善に加え、肌質がよくなったという方も多いそうです。

乳酸菌の中には肌荒れを改善するものもあるので、配合されている乳酸菌の中にそういったものもあるのかもしれませんね。

また人によっては他の作用が働くこともあるので、どんな作用が出るのかとわくわくしながら飲んでみるのもいいかと思います。

 

第3位 乳酸菌EC-12

乳酸菌EC-12
★フェカリス菌EC-12株を一度に1兆個摂取できる
★免疫細胞を活性化し免疫力アップ
★ヨーグルト風味のチュアブル型で美味しく飲みやすい
価格 1,954円(初回限定40%オフ)
送料 無料
主成分 フェカリス菌EC-12 1兆個
食物繊維
オリゴ糖
形状 チュアブル
乳酸菌EC-12 チュアブル
原材料 還元麦芽糖水飴、難消化デキストリン、ラクチュロース(ミルクオリゴ糖)、乳酸菌(乳酸菌EC-12(殺菌)、デキストリン)、ミルクエキス末、ソルビトール、セルロース、香料、ステアリン酸カルシウム、酸味料、甘味料(ステビア)、(原材料の一部に、乳、かにを含みます。)
成分 2g(4粒)あたり:熱量5.12kcal、たんぱく質0.13g、糖質1.38g、脂質0.07g、食物繊維0.38g、ナトリウム0.04〜3.61mg、<乳酸菌EC-12(殺菌)1兆個>

次に紹介するのは乳酸菌EC-12。

医薬品や医療用雑貨などを多く発売している、久光製薬が開発した商品です。

では医療に強い久光製薬が開発したこの乳酸菌EC-12、私たちの身体にどのような働きをするのでしょうか。

乳酸菌EC-12にはフェカリス菌EC-12という乳酸菌が配合されており、他の乳酸菌と比べて小さいのが特徴です。

サイズが小さいことで一度に大量のフェカリス菌を摂取でき、更に腸内の隅々に行きわたることができるんです。

腸内に行きわたったフェカリス菌は免疫細胞に働きかけることで免疫バランスを調整し、アレルギー症状の抑制などに力を発揮します。

アトピー性皮膚炎や花粉症予防などのアレルギー症状を和らげるので、それらに悩んでいる人におすすめの乳酸菌サプリです。

乳酸菌EC-12の評価

Amazon売り上げ 楽天売り上げ @cosmeの口コミ数 総合評価
乳酸菌69位 掲載なし 10件 ★★★★・

Amazonでは69位とあまり高くはないようです。

また楽天ではランキングの掲載がありませんでした。

もしかしたら同じフェカリス菌EC-12が配合された、DHCの乳酸菌EC-12にお株を取られているのかもしれません。

しかしこちらの方が含有されているフェカリス菌の量が多く、また食物繊維なども配合されているため、フェカリス菌を摂取したい場合は久光製薬の乳酸菌EC-12がおすすめです。

したがって当サイトでは将来性を見て総合評価を★4としました。

乳酸菌EC-12の口コミ

それでは乳酸菌EC-12の口コミを見てみましょう。

お通じが悪いわけではないけど、お昼過ぎになるとガスが溜まりはじめ、お腹が痛くなるので買ってみました。

整腸剤は効果がなかったのですが、この商品を飲んで一ヶ月、ガス溜まりもお腹の痛みも軽減されました。

主人にも勧めて一緒に飲んでいます。

こちらの商品で便秘が解消されたので、周りの人たちにも勧めています。

友達には「効果強すぎ!」と不評でしたが、年中お腹を壊している父には好評でした。

便秘だけでなく整腸全般に効果があるようで、父も私も気に入っています。

家族で使っている方が多いようですね。

価格がそんなに高くないので、周りに勧めやすいのかと思います。

また整腸作用があり、便秘の解消に役立つようです。

第4位 善玉菌のチカラ

善玉菌のチカラ
★クレモリス菌FC株が作り出すねばり成分で免疫細胞を活性化
★カスピ海ヨーグルトのメリットをギュッと一粒に凝縮
★カルシウムと食物繊維で健康的な身体作り
価格 初回定期1,550円
送料 無料
主成分 クレモリス菌FC株 20億個
食物繊維
カルシウム
形状 カプセル
善玉菌のチカラ カプセル
原材料 乳酸菌末(還元水あめ、乳酸菌原末、デキストリン)、ゼラチン、デキストリン、貝カルシウム、アルギン酸カリウム、ショ糖脂肪酸エステル、(原材料の一部に大豆・ゼラチンを含む)
成分 1粒(400mg当り)エネルギー0.71kcal、たんぱく質0.08g、脂質0.01g、糖質0.05g、食物繊維0.05g、ナトリウム1mg、カルシウム70mg

善玉菌のチカラはフジッコが発売している乳酸菌サプリです。

フジッコは健康に気をつかった食品を多く発売しているので、サプリメントの開発にも力を入れているんです。

ではフジッコが健康にこだわり続け生まれたこの善玉菌のチカラ、一体どのような乳酸菌サプリなんでしょう。

善玉菌のチカラに配合されている乳酸菌はクレモリス菌FC株といい、カスピ海ヨーグルトから摂れた乳酸菌です。

このクレモリス菌はねばり成分を作り出す特徴を持ち、このねばり成分で身を守るので生きたまま腸へ届きます。

更にこのねばり成分が腸内で免疫細胞に働きかけ、免疫活性を起こすのです。

それにより免疫力を強化し、インフルエンザの予防などに役立ちます。

善玉菌のチカラの評価

Amazon売り上げ 楽天売り上げ @cosmeの口コミ数 総合評価
乳酸菌35位 乳酸菌29位 17件 ★★★・・

Amazonでは35位、楽天では29位とまずまずです。

また@cosmeの口コミ数も17件とあまり多くありません。

同じフジッコから発売されているカスピ海ヨーグルトの方がメジャーなので、そちらを買う人が多いのかもしれませんね。

しかし乳酸菌を摂るならサプリメントの方が効率的なので、現在カスピ海ヨーグルトを食べている人にはこちらの商品もぜひ試してほしいです。

当サイトの評価は★3とします。

善玉菌のチカラの口コミ

それでは善玉菌のチカラの口コミを見てみましょう。

もともと便秘ではないですが健康のために購入しました。

最初の一週間は変化がありませんでしたが、一週間過ぎたあたりからトイレに行くと量がそれまでの倍くらい出るようになりかなり驚きました。

今では定期購入しています。

アレルギーの改善になればと思い購入しました。

便通の面ではすごい効果を発揮しましたが、アレルギーには効果がありませんでした。

でもお腹のすっきり感は気持ちいいので、今でも続けています。

アレルギーの改善にならなかったという人は残念でしたね・・・。

たしかにクレモリス菌FC株にはアレルギー症状抑制の作用もあるのですが、必ずしもその効果を実感できるわけではないのです。

乳酸菌には人との相性があるので、相性の合う乳酸菌を見つけることが大事です。

第5位 植物性乳酸菌ラブレ

★腸まで生き抜けるラブレ菌使用
★フリーズドライ製法で100億個のラブレ菌が摂取可能
★日本人の腸と相性が良い植物性乳酸菌
価格 定期4,062円
送料 無料
主成分 ラブレ菌 100億個
形状 カプセル
原材料 乳酸菌末(デンプン、還元麦芽糖水飴、乳酸菌)、HPMC、ステアリン酸カルシウム、(原材料の一部に大豆を含む)
成分 1粒412mg当たり エネルギー 1~3kcal、たんぱく質 0~0.1g、脂質 0~0.1g、炭水化物 0.3~0.4g、ナトリウム 0~1mg、カリウム 0.2~0.7mg、リン 0.3~0.7mg

植物性乳酸菌ラブレはカゴメから発売されている乳酸菌サプリです。

その名の通り、植物性の乳酸菌であるラブレ菌が配合されています。

植物性乳酸菌は動物性乳酸期よりも熱や酸に強く、ラブレ菌はその中でもトップクラスの生存力を持っている乳酸菌です。

生きたまま腸に届いたラブレ菌は、インターフェロンというたんぱく質を作り出し、免疫細胞を活性化します。

それにより、感染症やガンなどの予防に役立ちます。

植物性乳酸菌ラブレの評価

Amazon売り上げ 楽天売り上げ @cosmeの口コミ数 総合評価
乳酸菌74位 掲載なし 632件 ★★★・・

Amazonの売り上げランキングでは74位とかなり下の方ですね。

また楽天には掲載されていませんでした。

@cosmeの口コミ数は632件とかなり多いのですが、これは植物性乳酸菌ラブレの他の種類も一緒に口コミが寄せられているためだと思われます。

売れ行きはまずまずのようなので、総合評価を★3としました。

植物性乳酸菌ラブレの口コミ

それでは植物性乳酸菌ラブレの口コミについて見てみましょう。

私の腸には植物由来の乳酸菌が合うらしく、かれこれ5年ほどリピートしています。

花粉症がなくなり、便秘もなくなりました。

また風邪もひかなくなりました。

季節の変わり目に弱かった私ですが、これを飲むようになってからは身体が丈夫になったので、これからもリピートしたいです。

数年前に体重が落ちてからお通じが悪く、酷い時は1週間でないなんでこともありました。

いろいろなヨーグルトやサプリを試しても全然ダメ。

でもそんなときに、「植物性乳酸菌」がいいらしいよと母にすすめられ、買ってみました。

すると飲み始めて1ヶ月で驚くほど便通がよくなりました。

私の身体に合っているんだと思います。これからも愛飲します。

驚くほど生活が変わった人もいるようですね。

ラブレ菌は効果を実感しやすく、またお腹にも優しいためたくさんの方に相性の合う乳酸菌です。

しかし、価格は少し高くなっているので注意が必要です。

無理なく続けられる方はぜひ試してみるべき乳酸菌サプリかと思います。

第6位 アレルライトハイパー

アレルライトハイパー
★リフレクト乳酸菌を配合
★たった一粒でヨーグルト50kg分の乳酸菌を摂取出来る
★体験者の94.4%が満足している
価格 4,600円
送料 無料
主成分 リフレクト乳酸菌(T-21株)
形状 錠剤
アレルライトハイパー
原材料 ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、ビオチン、還元麦芽糖水あめ、乳酸菌粉末、マルトデキストリン/粉末セルロース
成分 エネルギー1.57kcal、脂質0.01g、炭水化物0.33g、食塩相当量0.0007g、タンパク質0.04g、ビオチン50㎍

最後は日清食品から発売されているアレルライトハイパーです。

カップラーメンの印象が強い日清食品、実はサプリメントの開発にも力を入れています。

配合されているのは、リフレクト乳酸菌T-21株という植物由来の乳酸菌です。

このリフレクト乳酸菌T-21、花粉症やアレルギー性鼻炎などに効果を発揮するんですが、アレルギー症状を和らげる乳酸菌はそんなに珍しくありません。

しかし最大の特徴は、他の乳酸菌に比べ効果を発揮するまでの時間が約半分と、とても早く効果を実感できるところです。

個人差はありますが、すぐにでも症状を和らげたいという方はこちらを試してみてもいいかもしれません。

アレルライトハイパーの評価

Amazon売り上げ 楽天売り上げ @cosmeの口コミ数 総合評価
乳酸菌26位 掲載なし 掲載なし ★★★・・

Amazonの売り上げランキングでは26位と、売れていないわけではないようです。

しかし楽天と@cosmeでは掲載がなく、盛り上がりに欠けている印象です。

全く売れていないわけではないようなので、総合評価を★3としました。

アレルライトハイパーの口コミ

それではアレルライトハイパーの口コミをご覧ください。

花粉症がつらかったので、何かないかと探していたときにこの商品に出会いました。

飲み始めてすぐ鼻水、くしゃみ、だるさが軽減されてうれしいです。

飲み続けたいと思います。

更年期の影響もあってか重度の花粉症になり、よくある症状以外に頭痛と胃のむかつきに悩まされていました。

そんなときにこのサプリをダメ元で注文しました。

すると、飲んだ次の日から頭痛と胃のむかつきがずいぶん楽になりました。

まだ飲み始めたばかりなので、これからも続けていくのが楽しみです。

リフレクト乳酸菌T-21は効果の発現が早いという特徴通り、実際にすぐ効果を実感したという方も多いそうです。

花粉症は毎年つらいですよね・・・。

でもアレルライトハイパーは特に花粉症に効果的なようなので、悩んでいる方にはぜひ試してほしいサプリメントです。

第7位 ビヒダスBB536

ビヒダスBB536
★ビフィズス菌BB536が腸内環境を改善
★熱や酸で分解されず生きたまま大腸に届くビフィズス菌
★小型カプセルで喉に引っかからず飲みやすい
価格 初回1,835円
送料 無料
主成分 ビフィズス菌BB536 150億個
形状 カプセル
ビヒダスBB536 カプセル
原材料 ビフィズス菌末 (澱粉、ビフィズス菌乾燥原末)、乳蛋白消化物/HPMC、アルギン酸Na、炭酸Ca、リン酸Ca、カラメル色素、(一部に乳成分を含む)
成分 (2カプセル当たり)熱量1.5kcal、たんぱく質0.16g、脂質0~0.01g、炭水化物 0.29g、 糖質0.21g、食物繊維0.08g、食塩相当量0.005~0.02g

続いて3位に輝いたのは森永乳業から発売されているビヒダスBB536です。

森永乳業といえば数多く乳酸菌商品を発売しているので安心感があります。

このビヒダスBB536に含まれている乳酸菌はビフィズス菌BB536で、上述した通り便秘改善に強い効果を持つ乳酸菌です。

また一度に摂取できる量が150億個と、「ビフィーナEX」より多くなっています。

ビフィズス菌BB536は効果を実感しやすい乳酸菌なのでこれはうれしいですね。

しかしビヒダスBB536ではビフィズス菌BB536しか摂取できず、オリゴ糖などの成分も含まれていないのは少し残念なところでもあります。

したがって、便秘の改善に効果を絞りたい人にぜひおすすめしたい商品です。

ビヒダスBB536の評価

Amazon売り上げ 楽天売り上げ @cosmeの口コミ数 総合評価
ビフィズス菌23位 ビフィズス菌1位 316件 ★★★★・

ビヒダスBB536は楽天のビフィズス菌部門で1位とトップを記録しています。

またAmazonでも23位とまずまず高い位置にいますね。

@cosmeの口コミ数は316件とかなり多く、使用者も多いようです。

さすがは乳酸菌商品を数多く発売している森永乳業といったところでしょうか。

しかし摂取できる主成分がビフィズス菌BB536のみと絞られてしまうので、人気商品ですが総合評価は★4をつけました。

ビヒダスBB536の口コミ

それでは実際に使用した方の口コミを見てみましょう。

ヨーグルトはお腹を壊してしまうので、乳酸菌を直接腸に届けられるこちらの商品を試しました。

夜に飲むと、翌朝お腹がポコポコいうようになり、お通じが快調になったのでよかったです。

カプセルが小さいので飲みやすいので続けていこうと思います。

使用してまだ一ヶ月ですが、一週間経過したことにお通じがよくなり、お腹の張りもなくなりました。

そのおかげで今月は生理前の体重増加がなくうれしかったです。

トイレの後も、腸に余計な残りものがない感じがしてスッキリするので、毎日続けていきたいと思います。

やはり便秘を解消できたという声が多いようですね。

ビフィズス菌BB536がしっかり働いているんだと思います。

またヨーグルトでお腹を壊すという人もこちらの商品なら長く続けやすいようです。

乳酸菌サプリではなくヨーグルトはだめなの?

乳酸菌サプリじゃなく、ヨーグルトじゃだめなの?と思った方もいるかと思います。

しかしヨーグルトでは満足に乳酸菌を得られません。

その理由をご説明します。

乳酸菌が分解されてしまう

乳酸菌サプリは耐熱コーティングのカプセルなどで乳酸菌を守り、分解させずに腸へ届けます。

しかしヨーグルトはそのようなものがないので、ほとんどが腸へ届く前に分解されてしまうのです。

また植物性乳酸菌なら生存力が高いため生きたまま腸に届くのですが、ヨーグルトはヒト由来の乳酸菌なのでやはり生存力が弱いです。

確実に効果を実感したいといったときは乳酸菌サプリのほうがおすすめです。

毎日続けるには価格が高め

ヨーグルトの適切摂取量は一日200グラムといわれています。

400グラムのヨーグルトで200円を超えているものも多く、そうすると一日当たり100円で収まらなくなりますね。

対して乳酸菌サプリは、キャンペーン等を利用すると一日当たり60円台などのものも多いため、お得に買うことができます。

乳酸菌は毎日摂ることで意味があるので、無理なく続けられる価格であることが大切です。

乳酸菌サプリではなく整腸剤はどう?

では整腸剤は乳酸菌サプリと比べて何が違うのでしょうか。

整腸剤にも乳酸菌が入っていますが、目的が違います。

乳酸菌サプリとは違い治療が目的

乳酸菌サプリは健康維持を目的とした健康食品ですが、整腸剤は治療を目的とした医薬品なのです。

したがって、「最近お腹の調子が悪い」といったときには乳酸菌サプリではなく整腸剤を使ったほうがいいかもしれません。

お腹が痛いときに乳酸菌サプリを飲んでもすぐは効果が出ませんが、整腸剤には整腸作用のある成分も含まれているため乳酸菌サプリよりは整腸作用が早く出ます。

しかし注意しなければならないのが、整腸剤も乳酸菌サプリと同じく継続して飲むということです。

腸内環境を改善するにはやはりそれなりの時間を要するんですね。

医薬品なので副作用がでることも

整腸剤は医薬品なので、思わぬ副作用が出ることもあります。

また他の薬との飲み合わせなどにも注意です。

腸の調子をよくするために整腸剤を飲んだのに、逆に調子が悪くなってしまっては元も子もないですからね。

ゆっくり腸内改善を行いたい人は、安心して飲める乳酸菌サプリがやはりおすすめです。

まとめ

乳酸菌サプリの売れ筋商品はどんなものなのか、みなさんわかりましたか?

口コミから見ても、やはり売れているものにはそれなりの理由があるそうです。

しかし、あまり楽天に掲載されていなかったり、調べてもあまり情報が出てこなかったりする商品でも、将来性があるものもあるので侮れません。

そういった商品を売れ筋商品と比較してみるのも楽しいので、もし興味が沸いたらいろいろ調べてみるのもおすすめですよ。


腸内環境の改善はサプリメントが効果的


食事やヨーグルトで乳酸菌を摂取するのも良いですが、改善までに時間がかかるし、まず第一に、継続することができますか?

継続のしやすさ、コスト、効率、から見てもサプリメントが最強。主婦からサラリーマン、老後の人生を送っている方に支持されているサプリをランキングしました。

外さないランキング。となっています。

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