おすすめの乳酸菌サプリはコレ！口コミからまとめてみた

「乳酸菌サプリを試したいけどどれを買えばいいかわからない・・・」

というあなたの為に、おすすめの乳酸菌サプリをまとめました。

便秘、花粉症予防、インフルエンザ予防など、それぞれ乳酸菌サプリにより期待できる効果も違ってきます。

各乳酸菌サプリの特徴、口コミなどを参考にまとめてみたので、どれを買おうか悩んでいる人はこの機会に決めてみてはいかがですか？

おすすめできる乳酸菌サプリの条件

乳酸菌サプリはたくさんの種類があって効果も様々です。

その中で、自分の求める効果を持っているサプリを選び出すことは至難の業ですよ。

そこでみなさんの手助けをしたいと思い、おすすめできる乳酸菌サプリの条件を3つだけ作ってみました。

それがこちら。

• 整腸作用の高い乳酸菌が配合されていること
• 乳酸菌が生きたまま腸まで届くこと
• 善玉菌を増やすオリゴ糖が配合されていること

この3つです。それでは順番に詳しく見ていきましょう。

整腸作用の高い乳酸菌が配合されていること

まず一番大事なのは、

整腸作用が高い乳酸菌が入っているかということですよね。

それぞれ乳酸菌によって作用が違うんですが、どの乳酸菌でも共通して持っている効果は整腸作用。

そもそも整腸作用はというのは、乳酸菌が酸を生み出し、悪玉菌を殺菌することで得られます。

この悪玉菌を殺菌する作用こそ、私たちの身体に様々な健康効果をもたらす大きな要因なんです。

従って、乳酸菌サプリにどのような効果を期待をしていたとしても、

整腸作用があるかどうかを確認することが非常に重要になります。

整腸作用が高い乳酸菌を下記にまとめました。

ビフィズス菌BB536	ガセリ菌
アシドフィルス菌	ラブレ菌
EC-12	クレモリス菌FC株
シロタ株	FK120株

この中の乳酸菌が入っていることがおすすめの乳酸菌サプリの条件です。

乳酸菌が生きたまま腸まで届くこと

次に考えるべき条件は、乳酸菌が生きたまま腸まで届くこと。

これはCMなどでも聞いたことのあるフレーズだと思います。

でもなぜ生きたままじゃなければいけないのか、わかりますか？

乳酸菌の整腸作用ですが、実は生きたまま腸まで届かないと作用しません！

その理由は、乳酸菌は糖質を食べて酸を生み出すからです。

死んでいる乳酸菌に糖質を食べることはできませんよね…。

このように、乳酸菌を生きたまま腸まで届けることは、第一の条件である整腸作用に大きく関わる重要な条件です。

善玉菌を増やすオリゴ糖が配合されていること

最後の条件は、善玉菌のエサとなるオリゴ糖が配合されていること。

これは乳酸菌サプリの効果を最大限に発揮したい人には大切な条件です。

なぜ、善玉菌にはエサとなるオリゴ糖が必要なんでしょうか？

そのわけは、オリゴ糖が善玉菌を活発化・増殖させるからです。

こうなることで、悪玉菌に対する対抗直が高まるので、腸内環境を良好に保つことができるんですよ！

よく「腹が減っては戦はできぬ」といいますよね？

善玉菌も生きている微生物です。

お腹を空かせたままでは悪玉菌に打ち勝つことはできません。

善玉菌に頑張ってもらうためにも、乳酸菌のエサとなるオリゴ糖が配合されている乳酸菌サプリを選びましょう。

これからおすすめする乳酸菌サプリを紹介していきます。

上記の3つの条件をどのような点で満たしているのかに注目して解説しますね。

ヘルスエイド・ビフィーナEXの口コミと特徴

★乳酸菌サプリ売上ランキング21年連続第1位 ★ビフィズス菌BB536を100憶個配合 ★耐酸性ハイパープロテクトカプセル採用で生きたまま腸まで届ける
価格	初回3,980円(税込み)
送料	無料
主成分	ビフィズス菌BB536　100億個 ガセリ菌 アシドフィルス菌 オリゴ糖
形状	顆粒
原材料	エリスリトール、食用油脂、オリゴ糖、ゼラチン、デンプン、ビフィズス菌末、アシドフィルス菌末、ガセリ菌末／グリセリン、乳化剤、酸味料、増粘剤（ペクチン）、香料、着色料(クチナシ、カロチノイド) 、（一部にゼラチン・大豆・乳成分を含む）
成分	1袋（2.0g）当たり　エネルギー8.8kcal、たんぱく質0.28g、脂質0.73g、炭水化物0.89g、食塩相当量0.0024g、ビフィズス菌100憶個、（その他の成分：乳酸菌10憶個、オリゴ糖0.30g）

ヘルスエイド・ビフィーナは、医薬品会社の森下仁丹が製造している乳酸菌サプリ。

創業125年を誇る老舗会社で、21年連続シェアNo.1のスーパーロングセラーです。

それでは、先ほどの条件を満たしているのかしっかり見ていきましょう。

おすすめ条件を満たしているか

【整腸作用の高さ】

ビフィーナは便秘を解消するために作られました。

そのため、このビフィーナに含まれる『ビフィズス菌BB536』『ガセリ菌』『アシドフィルス菌』は、整腸作用に長けたものばかりなんです。

特に、100億個も配合されているビフィズス菌BB536の生成する酸は非常に強く、腸内の悪玉菌を殺菌するのに大きな力を発揮します。

お薦めするサプリの中でも、ビフィーナの整腸作用はピカイチです。

【乳酸菌が生きたまま届くか】

条件でもお話ししたように、乳酸菌の整腸作用は生きていてこそ働きます。

しかし、乳酸菌は腸にたどり着くまでに遺産や胆汁などの消化酵素に倒されてしまいます。

このような身体の仕組みに阻まれて、中々生きたまま腸まで届くことはありません。

そこで、ビフィーナが施した工夫はこちらです。

• 整腸作用を持ち、消化酵素にも強い乳酸菌を配合する
• 独自開発した酸・熱に強い『ハイパープロテクトカプセル』を使用する

この2つの工夫で、生きたまま確実に腸まで届けることができます。

【オリゴ糖を配合しているか】

しっかりとオリゴ糖を配合していますが、ほかの乳酸菌サプリでオリゴ糖を配合しているものは案外少ないんですよね。

このように、3つの条件を高い水準で満たしているヘルスエイド・ビフィーナEXは便秘解消に最もおすすめしているサプリです。

ヘルスエイド・ビフィーナEXの口コミ

ヘルスエイド・ビフィーナEXの口コミを見てみましょう。

良い口コミ	悪い口コミ
他のサプリや整腸剤は効果がなかったのですが、これを飲んだら驚くくらいお腹が楽になりました。 (34歳　男性　お腹が重く感じる)	下痢に悩み2週間試しましたが期待していた効果はありませんでした。   (42歳　女性　下痢)
便やガスのにおいが変わり、「腸内環境が整ってる」と実感できました。 (42歳　男性　便やおならのにおい)	一か月たっても全く効果がありませんでした。 (23歳　男性　便秘)
お通じがよくなりました。これからも続けます。 (35歳　女性　便秘)	ヨーグルトよりはコスパはいいがもうちょっと安くしてほしい。 (44歳　女性　便秘)
これを飲んでからは下痢にも便秘にも悩まなくなりました。 (26歳　男性　下痢・便秘)	味はレモン風味でおいしいが1ヶ月飲んでも効果が実感できませんでした。 (37歳　女性　下痢)
花粉症持ちでしたが、咳や鼻水が前より楽になりました。 (53歳　女性　便秘・花粉症)	腸まで届いている実感はありましたが自分には合いませんでした。 (51歳　男性　便秘)

これ以外にもたくさんの口コミがありました。

21年連続シェアNo1を記録しているサプリはほかとは違いますね。

良い口コミをまとめると、

便秘の解消はもちろん、花粉症が治ったというものもありましたね。

これは乳酸菌により腸内環境が整えられ、免疫向上につながった結果です。

次に悪い口コミをまとめると、

効果が実感できなかった人や期待したような効果がなかったというものがありますね。

悪い口コミをしている人の特徴は、継続した使用をしていないということです。

乳酸菌サプリは短い期間では効果が表れにくいですが、継続して飲み続ければ期待した効果が得られるはずです。

このようにヘルスエイド・ビフィーナEXは、口コミでも便秘への効果がはっきりと表れている乳酸菌サプリなんですよ。

便秘に悩んでいる人には一番に飲んでもらいたいです。

乳酸菌革命の口コミと特徴

★ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌をはじめとした16種類の菌を配合 ★菌の種類の多さでは業界1位 ★他のサプリメントが合わなかった人におすすめ
価格	定期2,730円
送料	無料
主成分	ビフィズス菌 ラブレ菌 ガセリ菌など全16種類
形状	カプセル
原材料	乳酸菌生産物質粉末（大豆、乳酸菌）、食物繊維（イヌリン、難消化デキストリン）、ガラクトオリゴ糖、コーンスターチ、グルタチオン含有酵母エキス末、有胞子性乳酸菌、乾燥生菌末（ビフィズス菌、ガセリ菌）、乳酸菌末（EC-12）、ラブレ菌、HPMC
成分	1粒当たり エネルギー1.36kcal、たんぱく質0.06g、脂質0.03g、炭水化物0.22g、ナトリウム0.26mg

乳酸菌革命は、16種類もの乳酸菌が配合されている点が特徴の乳酸菌サプリです。

実はそれぞれの乳酸菌で、体質的に合う人と合わない人がいます。

その点で乳酸菌革命は16種類の乳酸菌を配合しているため、幅広い人・症状への効果が得られるサプリといえますね。

おすすめ条件を満たしているか

【整腸作用の高さ】

先ほども書いた通り、乳酸菌革命には16種類の乳酸菌が配合されています。

それらの作用は様々ですが、アシドフィルス菌・EC-12・ビフィズス菌・ガセリ菌が特に整腸作用が高い乳酸菌です。

そのほかにも整腸作用が高い乳酸菌が含まれていて、万人に合うように配合されていますね。

乳酸菌革命は体質的な問題を豊富な種類の乳酸菌で克服した、整腸作用の非常に高いサプリであるといえます。

【乳酸菌が生きたまま届くか】

ラブレ菌など生命力が強い乳酸菌もいますが、

「すべて生命力が強い乳酸菌で構成しています。」という都合の良いことにはなりません。

なんせ16種類も配合しているわけですから、それは難しいですよね…。

そこで乳酸菌革命は、配合方法に2つの工夫をすることで乳酸菌を生きたまま腸まで届けることに成功しています。

その2つの工夫がこちら。

• 有胞子性乳酸菌として配合すること

カラに包まれた乳酸菌。胃の中でカラが破れて、タイミングよく腸内で活動できるような構造になっています。

• 乳酸菌を耐熱性カプセルに包むこと

乳酸菌は酸のほかに熱でも死滅するので熱に耐えられるカプセルに入れることで死滅を防いでいます。

以上の工夫により、乳酸菌は生きたままで腸まで届どいています。

【オリゴ糖を配合しているか】

16種類もの乳酸菌を配合している乳酸菌革命ですが、オリゴ糖は配合されていないので注意してくださいね。

乳酸菌革命の口コミ

乳酸菌革命を実際に使用した方の口コミがこちらです。

良い口コミ	悪い口コミ
ニキビが少なくなりました。 (24歳　女性　ニキビ)	おならが多くなりました。 (35歳　男性　便秘)
このサプリのおかげか、腸がゴロゴロいっていたのがおさまりました。 (35歳　男性　お腹の違和感)	私と伯母には全く効果がありませんでした。 (26歳　女性　便秘)
1日3回便が出るようになりました。 (42歳　女性　便秘)	コストの割に効果が感じられませんでした。 (28歳　男性　花粉症)
こちらを飲み始めてから免疫力が上がった気がします。 (33歳　男性　免疫向上・花粉症)	青汁飲んでたほうがマシな気がします。 (45歳　女性　便秘)
お腹の張りが解消されました。 (43歳　女性　お腹の張り)	他の安価な商品と違いがわかりません。 (35歳　女性　下痢)

16種類の乳酸菌を含むサプリメントの乳酸菌革命。

その効果も多岐にわたっていますね。

良い口コミではニキビや花粉症、もちろん便秘などの様々な効果を得られているようです。

しかし悪い口コミでは、「感じにくい」「ほかとの違いが分からない」というような効果が薄いという意味の口コミが多いです。

もしかすると、種類は豊富ではあるが1つ1つの量が少ないため、効果が実感しにくい可能性がありますね。

ですが、万人に効果を発揮できる可能性を持つ乳酸菌革命は魅力的です。

いろいろな商品を行ったり来たりしたくない人にはぜひ試していただきたい商品です。

乳酸菌EC-12の口コミと特徴

★1兆個ものフェカリス菌EC-12株を摂取できる ★死菌の乳酸菌球菌が免疫細胞を刺激して免疫力アップ ★ヨーグルト風味のチュアブル型で美味しく続けやすい
価格	1,954円（初回限定40％オフ）
送料	無料
主成分	フェカリス菌EC-12　1兆個 食物繊維 オリゴ糖
形状	チュアブル
原材料	還元麦芽糖水飴、難消化デキストリン、ラクチュロース（ミルクオリゴ糖）、乳酸菌（乳酸菌ＥＣ-１２（殺菌）、デキストリン）、ミルクエキス末、ソルビトール、セルロース、香料、ステアリン酸カルシウム、酸味料、甘味料（ステビア）、(原材料の一部に、乳、かにを含みます。)
成分	2g(4粒)あたり：熱量5.12kcal、たんぱく質0.13g、糖質1.38g、脂質0.07g、食物繊維0.38g、ナトリウム0.04〜3.61mg、＜乳酸菌EC-12（殺菌）1兆個＞

EC-12はフェリカス菌EC-12という乳酸菌を1兆個も配合している特化型の乳酸菌。

EC-12に含まれている乳酸菌は、いわゆる死菌で配合されています。

この死菌というのは、安定した効果を得たいという時には最も効率的なんです。

おすすめの条件を満たしているか

【整腸作用の高さ】

条件を伝える際に言いましたが、乳酸菌が生きていないと酸を生み出せず、整腸作用もありません。

もちろんEC-12も死菌の状態では酸を生み出すことはできないんです。

しかし、間接的に腸内環境を改善する効果を持っています！

これは、善玉菌のエサになることで腸内環境を改善するという効果です。

この効果は絶大で、EC-12を摂取してから、腸内のビフィズス菌が2～3倍の量まで増えたという研究結果があるほどなんです。

このようにほかの乳酸菌とは違う形で腸内環境を改善する効果を得られます。

【乳酸菌が生きたまま届くか】

EC-12は死菌のため乳酸菌が生きたまま腸まで届くことはありません。

ですが先ほど紹介した通り、整腸作用はあります。

それに加え、EC-12には『免疫を活性化させる』という作用があるんです。

この仕組みを詳しく説明していきますね。

まずは免疫の活性化までの流れをご覧ください。

1. 腸管に取り込まれる
2. マイクロファージが取り込む
3. マイクロファージがサイトカインという伝達物質を脳に送る
4. 体内の免疫が活性化

※サイトカイン…免疫細胞を活性化するようにという指令を伝える物質

このように免疫は活性化されます。

最初の腸管に取り込まれるという段階で、EC-12の非常に小さいという特徴により、取り込まれやすくなります。

そのためたくさんの乳酸菌が腸管に取り込まれ、高い免疫活性化の効果を得ることができます。

【オリゴ糖を配合しているか】

オリゴ糖は配合されていません。

しかし、その代わりとなる水溶性食物繊維を配合しているので、この項目をクリアしているといっていいでしょう。

このような特徴による効果が得られるEC-12は、便秘・免疫向上のどちらにも効果が欲しいという人には使いやすいサプリです。

乳酸菌EC-12の口コミ

それでは乳酸菌EC-12の口コミをご覧ください。

良い口コミ	悪い口コミ
飲み始める前より便の回数が増えました。 (35歳　男性　便秘)	効果があったのかわかりませんが風邪もひきましたし便秘にもなりました。 (56歳　男性　免疫向上)
無味無臭で飲みやすいので続けやすいです。 (52歳　女性　免疫向上)	20日試しても効果がわかりませんでした。 (45歳　男性　便秘)
長く続けなければ意味がないので買いやすい価格でよかったです。 (32歳　男性　アレルギー性鼻炎)	午後に一粒のんだら夜中お腹が痛くなり起きました。 (32歳　男性　花粉症)
自分に合っているのか1週間で快便になりました。 (40歳　女性　便秘)	1週間経ちますがずっとお腹がユルくて安定しません。 (33歳　女性　下痢)
1日1粒は楽で飲みやすいです。 (48歳　女性　花粉症)	カプセルなので少し飲みにくいです。タブレットがよかった。 (30歳　男性　免疫向上)

まずは良い口コミから見ていきましょう。

色々な効果を期待してEC-12を飲んでいるみたいです。

EC-12は便秘はもちろん、免疫を高めることで花粉症などのアレルギーにも効果が得られます。

そのため色々な症状に効果があったという口コミがほかにも見られました。

悪い口コミでは、効果が表れないのに加えて下痢などが出たという情報があります。

これらの人の体にEC-12が合っていないということを否定はできません、

しかし好転反応といって、善玉菌が増えて悪玉菌と戦った結果、老廃物が一時的に増え下痢として排出されている可能性もあります。

EC-12を継続して使ってみてから、サプリを飲む前後で効果が出ているのか、出ていないのかを比べて体に合っているのかを判断してください！

善玉菌のチカラの口コミと特徴

★ねばり成分EPS多糖体を作り出すクレモリス菌FC株 ★カスピ海ヨーグルトのメリットをギュッと一粒に凝縮 ★食物繊維とカルシウムで大腸の健康サポート
価格	初回定期1,550円
送料	無料
主成分	クレモリス菌FC株　20億個 食物繊維 カルシウム
形状	カプセル
原材料	乳酸菌末（還元水あめ、乳酸菌原末、デキストリン）、ゼラチン、デキストリン、貝カルシウム、アルギン酸カリウム、ショ糖脂肪酸エステル、（原材料の一部に大豆・ゼラチンを含む）
成分	1粒（400mg当り）エネルギー0.71kcal、たんぱく質0.08g、脂質0.01g、糖質0.05g、食物繊維0.05g、ナトリウム1mg、カルシウム70mg

善玉菌のチカラはカスピ海ヨーグルトの乳酸菌が配合されているのが特徴です。

それがクレモリス菌FC株という乳酸菌。

このクレモリス菌FC株はねばり成分を発生させることができる特徴があります。

この特徴はほかの乳酸菌とは趣向が異なった特殊なものですね！

おすすめの条件を満たしているか

【整腸作用の高さ】

クレモリス菌FC株の整腸作用に関しては、動物・人間の実験により効果を実証されていて、学会でも報告されています。

【乳酸菌が生きたまま届くか】

ここではクレモリス菌FC株の特徴でもある粘り成分が活躍します。

このねばり成分が熱や胃酸から守ってくれるため、生きたまま腸へ届くことができます。

数ある乳酸菌サプリの中でも特殊な方法で腸まで届けるんですね。

【オリゴ糖を配合しているか】

善玉菌のチカラにはオリゴ糖は含まれていませんが、その代わりとなる水溶性食物繊維が含まれています。

そのためしっかりと善玉菌のエサを確保できています。

善玉菌のチカラにはホタテ由来のカルシウムも含まれています。

腸内から美容まで効果を発揮する乳酸菌サプリです。

善玉菌のチカラの口コミ

続いて善玉菌のチカラの口コミです。

良い口コミ	悪い口コミ
ユルユルだったお腹の痛みがなくなりました。 (29歳　女性　下痢)	1ヶ月飲んだが効果はありませんでした。 (47歳　男性　便秘)
花粉症にはカスピ海ヨーグルトがいいと聞き試してみたら症状が軽くなりました。 (32歳　女性　花粉症)	高いのに飲んでも何も変わらない。 (24歳　男性　下痢)
なんとなくお腹の調子がいい気がします。 (38歳　男性　便秘)	便が固くなりすぎて大変です。 (33歳　女性　アトピー)
テレビで紹介されていたので試しました。お通じが良くなり気分がいいです。 (55歳　女性　便秘)	お腹が張って苦しくなったので使用をやめました。 (26歳　男性　花粉症)

良い口コミにはしっかりと効果が得られたという声が多いです。

クレモリス菌FC株が腸までしっかりと届いて活動してくれているからでしょう。

これはクレモリス菌FC株の粘り成分のおかげであると思います。

逆に悪い口コミには、「効果がない」・「おなかの調子が悪くなった」という声もありました。

おそらくクレモリス菌FC株が体に合わなかったんだと思います。

自分に合った乳酸菌に巡り合うことが症状の改善には必要不可欠なんですね。

植物性乳酸菌ラブレの口コミと特徴

★腸まで生き抜けるラブレ菌使用 ★フリーズドライ製法で100億個のラブレ菌が摂取可能 ★日本人の腸と相性が良い植物性乳酸菌
価格	定期4,062円
送料	無料
主成分	ラブレ菌　100億個
形状	カプセル
原材料	乳酸菌末（デンプン、還元麦芽糖水飴、乳酸菌）、ＨＰＭＣ、ステアリン酸カルシウム、（原材料の一部に大豆を含む）
成分	1粒412mg当たり　エネルギー 1～3kcal、たんぱく質 0～0.1g、脂質 0～0.1g、炭水化物 0.3～0.4g、ナトリウム 0～1mg、カリウム 0.2～0.7mg、リン 0.3～0.7mg

植物性乳酸菌ラブレはカゴメから販売されている乳酸菌サプリです。

植物性乳酸菌の中でもトップクラスの生存率を持つラブレ菌を主成分として配合しています。

そしてラブレ菌が注目されているのは、免疫力を高める作用が強いからなんです。

その作用は感染した細胞を直接攻撃するNK細胞という免疫細胞を活発化させることで得られます。

この作用により、インフルエンザの予防に効果があったという実験結果があるほどなんですよ！

おすすめの条件を満たしているか

【整腸作用の高さ】

ラブレ菌は腸内で酸を作り出し悪玉菌を殺菌する働きのほかに、善玉菌を増やす働きがあります。

このように２方向からの作用で腸内環境を改善していきます。

【乳酸菌が生きたまま届くか】

植物性乳酸菌は全体的に生命力が高いです。

その中でもラブレ菌は強い生命力を持つため、乳酸菌は腸までちゃんと届きます。

【オリゴ糖を配合しているか】

植物性乳酸菌ラブレにはオリゴ糖は含まれていません。

しかし、ラブレ菌自体の生存率が高いため、腸内に留まりしっかり働いてくれますよ。

こんな植物性乳酸菌ラブレは、特に受験生などの病気に負けられない人へおすすめします！

植物性乳酸菌ラブレの口コミ

それでは植物性乳酸菌ラブレの口コミをみてみましょう。

良い口コミ	悪い口コミ
便秘が解消されたし、メーカーも安心できる。 (41歳　男性　免疫向上)	お通じの質は良くなりましたが高くて続けられないです。 (30歳　女性　便秘)
1ヶ月続けて毎朝お腹がスッキリするようになりました。 (54歳　男性　便秘)	高いだけでまったく効果がない。 (45歳　男性　下痢)
アトピーが改善されお通じもよくなりました。ただ続けるには少し高い気がします。 (44歳　女性　アトピー)	高いだけあって整腸には効果があるようでしたがアトピーには効きませんでした。 (27歳　男性　アトピー)
娘の便秘がひどいので買いました。薬以上の効き目です。 (15歳　女性　便秘)	商品はいいので続けたいが高いので悩みます。 (46歳　女性　便秘)

良い口コミには「娘の便秘に効いた」とありますね。

このように、ラブレ菌は日本人の腸に馴染みやすいので小さいお子さんでも安心して飲めます。

そして良い口コミ、悪い口コミ両方で見られるのが値段についてです。

乳酸菌サプリは続けないと意味がないので、値段はすごく気になるところだと思います。

実は、ラブレ菌を主として配合している乳酸菌サプリは全体的に値段が高いです。

しかし、その中でも植物性乳酸菌ラブレは値段が安い方です。

定期購入だと500円ほど安く買うことができるので、値段が気になる方には定期購入をおすすめします。

アレルライトハイパーの口コミと特徴

★リフレクト乳酸菌を配合 ★たった一粒でヨーグルト50kg分の乳酸菌を摂取出来る ★体験者の94.4%が満足している
価格	4,600円
送料	無料
主成分	リフレクト乳酸菌（T-21株）
形状	錠剤
原材料	ステアリン酸Ｃａ、微粒二酸化ケイ素、ビオチン、還元麦芽糖水あめ、乳酸菌粉末、マルトデキストリン／粉末セルロース
成分	エネルギー1.57kcal、脂質0.01g、炭水化物0.33g、食塩相当量0.0007g、タンパク質0.04g、ビオチン50㎍

アレルライトハイパーは日清食品から発売されています。

日清食品といえばカップラーメンで有名ですが、サプリメントの開発にも力を入れているのです。

アレルライトハイパーに配合されているリフレクト乳酸菌T-21株は日清食品独自の植物性乳酸菌。

この乳酸菌は花粉症などアレルギーへの効果が大きく注目されています。

おすすめの条件を満たしているか

【整腸作用の高さ】

整腸作用には大きな注目はされていませんが、便秘は免疫が関係している場合もあるので便秘解消の手助けはできます。

しかし、代表的な効果は免疫向上による花粉症への効果なので大きな期待はしないほうが良いでしょう。

【乳酸菌が生きたまま届くか】

アレルライトハイパーは花粉症に対する効果を目的として作られています。

その作用は死菌でも作用するため、腸まで生きたまま届けるような工夫はされていません。

ですが整腸作用のことを考えると、腸まで生きたまま届くかという要素は大事なので、しっかりと工夫してほしいところですよね。

【オリゴ糖を配合しているか】

アレルギーへ対する効果は死菌でも作用するので、腸内で生きて活動する必要がないのでエサとなるオリゴ糖を必須としません。

そのため、アレルライトハイパーにオリゴ糖は配合されていません。

オリゴ糖は含まれていませんが、髪や肌をきれいにする「ビオチン」が含まれています。

美容に気を付けている人はアレルライトハイパーを飲めば一石二鳥の効果を得られますよ！

アレルライトハイパーの口コミ

それではアレルライトハイパーを実際に使用した方の口コミを見てみましょう。

良い口コミ	悪い口コミ
頭痛と胃のむかつきがよくなりました。 (34歳　男性　お腹の違和感)	アレルギー性鼻炎に悩み試したが効果がありませんでした。 (29歳　男性　アレルギー性鼻炎)
花粉症のために購入しました。2ヶ月ほどで鼻のムズムズやつまりがかなり良くなりました。 (40歳　女性　花粉症)	飲んでいるが効果が実感できません。 (33歳　男性　花粉症)
色々試してきた中で一番効果を実感できている気がする。 (35歳　男性　便秘)	高すぎます。 (44歳　女性　便秘)

この商品の口コミが少なく、参考になるまでの数の口コミがありませんでした。

アレルライトハイパーは2017年の1月に発売され、まだ認知されていない商品なので口コミが少ないんでしょう。

ですが、その中でも効果があったという口コミはちゃんとあります。

良い口コミでは、この商品の強みである花粉症にもしっかりと効果が出ていますね。

悪い口コミには効果がないという口コミがありますが、一部の声です。

すべての人に効果があるわけではないので、こういった口コミは仕方がありません。

皆さんの身体にはバッチリ合って、絶大な効果を発揮してくれるかもしれません。

まずは一歩踏み出してアレルライトハイパーを試してみることをおすすめします！

ビヒダスBB536の口コミと特徴

★腸内環境を良好にするビフィズス菌BB536配合 ★酸に強く生きたまま大腸に届くビフィズス菌 ★小型カプセルで飲みやすい機能性表示食品
価格	初回1,835円
送料	無料
主成分	ビフィズス菌BB536　150億個
形状	カプセル
原材料	ビフィズス菌末 (澱粉、ビフィズス菌乾燥原末)、乳蛋白消化物/HPMC、アルギン酸Na、炭酸Ca、リン酸Ca、カラメル色素、(一部に乳成分を含む)
成分	(2カプセル当たり)熱量1.5kcal、たんぱく質0.16g、脂質0～0.01g、炭水化物 0.29g、　糖質0.21g、食物繊維0.08g、食塩相当量0.005～0.02g

ビヒダスBB536は森永乳業から発売されている、ビフィズス菌BB536が配合された商品です。

おすすめの条件を満たしているか

【整腸作用の高さ】

先ほども紹介ましたが、ビフィズス菌BB536は整腸作用に大きな効果を期待できる善玉菌です。

世界各国で使用実績がある効果や安全性が認められているビフィズス菌なんですよ！

【生きたまま腸まで届くか】

ビフィズス菌BB536はビフィズス菌の中でも生命力が非常に強く、生きたまま腸まで届く善玉菌です。

そのため、整腸作用に大きな期待がされています。

【オリゴ糖を配合しているか】

腸内でしっかりと活動するために必要なオリゴ糖が配合されていません。

しかし、値段が安くコスパのいい商品なので、乳酸菌サプリを試してみたい人にはおすすめします。

ビヒダスBB536の口コミ

それではビヒダスBB536を実際に使用した方の口コミを見てみましょう。

良い口コミ	悪い口コミ
価格が安くて続けやすいのはいいですね。 (45歳　女性　便秘)	飲んでも体調は変わらず、体感的なものは何もありません。 (45歳　男性　便秘)
お腹が弱く下し気味だったのが少しまともな便になってきました。 (31歳　女性　下痢)	飲むとお腹が緩くなり、しばらく続けても改善されませんでした。 (56歳　男性　免疫向上)
コスパがよく私に合っていました。 (36歳　男性　便秘)	飲み続けましたがあまり効果はありませんでした。 (34歳　男性　便秘)
お通じがスッキリして腸に届いてるのが実感できました。 (26歳　女性　便秘)	一袋試しても効果がありませんでした。 (47歳　女性　便秘)

良い口コミには、「安くて続けやすい」「コスパがいい」などしっかりとした効果と特徴であるコスパの良さに満足した声が多かったです。

逆に悪い口コミでは、しっかりと続けたのに効果がなかったという声が多かったです。

やはりコスパがいいので継続して飲むことができるんですね。

しかし効果が出なければ意味がありません。

効果がない人はビフィズス菌BB536が体に合っていないんだと思います。

コスパが良すぎるため、これから違う乳酸菌サプリに変えるのは気が引けるかもしれませんが、効果を得たいのであれば変えるほかありません…。

ですが、ビフィズス菌BB536はしっかりと効果が見られているサプリです。

体に合っている人には最適の乳酸菌サプリになりうるでしょう。

乳酸菌サプリはどんな効果があるの？

乳酸菌サプリを選ぶ前に、乳酸菌を摂るとどのような効果が現れるのか知っておくことが大事です。

整腸作用により腸内環境がよくなる

乳酸菌は腸に届くことで「善玉菌」として働き、腸内環境を良好な状態にしてくれます。

この「善玉菌」は排便作用を促すものなので、腸内に増えると便秘解消などの効果をもたらします。

逆に、腸内環境が悪くなると今度は「悪玉菌」という菌が力を増してきます。

この「悪玉菌」は「善玉菌」の邪魔をすることで便秘などを引き起こす悪い菌なのです。

また腸内にはもう一つ、「日和見菌」という細菌グループも存在しています。

「日和見菌」は「善玉菌」が増えると「善玉菌」に加担し、「悪玉菌」が増えると「悪玉菌」に加担する菌です。

そのため、この「日和見菌」をいかに「善玉菌」に味方させるかが重要になります。

これら「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」は2:1:7の割合で存在していることが多いのですが、これを3:1:6の割合にすることができれば良好な腸内環境をいえるでしょう。

肌トラブルの解消

また、乳酸菌サプリは大人ニキビなどの肌トラブルも解決できます。

ニキビというのは、腸から正しく排出されなかった老廃物が血液中に混ざり、肌から排出されてしまったものです。

しかし腸内環境を整えるとニキビの元となる老廃物は正しく腸から排出されるので、腸内環境を整えることはニキビケアにも繋がるといえます。

免疫力アップ

また腸内環境を整えるということは病気などから身体を守る、免疫力の向上にもなります。

なぜ腸内環境と免疫力に関係が？と思うかもしれません。

実は体内の免疫細胞の7割は腸に存在していて、善玉菌は腸内の免疫細胞を活性化させているんです。

したがって乳酸菌サプリを摂ることは、様々な病原菌から身体を守ることにも繋がります。

口コミから乳酸菌サプリを選んで大丈夫？

 

これまで多くの乳酸菌サプリを口コミと共に紹介してきましたが、口コミを信用して選んでもいいのでしょうか。

相性が悪いと効果が出ないことも

口コミでは多くの人が「効果があった」と言っていても、必ずその乳酸菌サプリが自分にも効果があるとは限りません。

人と人とに相性があるように、人と乳酸菌にも相性があるのです。

しかも乳酸菌には300種類以上もの数が存在するといわれています。

まずは自分にはどの乳酸菌が合っているのか知ることが大事です。

1ヶ月続けてみることが大事

また乳酸菌サプリは飲み始めたからといってすぐに効果が現れるものでもありません。

腸内環境が入れ替わるには2週間かかるといわれていて、効果が現れるには更に時間がかかることもあります。

効果が目に見えて現れるには大体2週間～1ヶ月といわれているので、まずは1ヶ月続けてみることが大事です。

まとめ

乳酸菌サプリにはそれぞれ違った特徴があることがわかりましたね。

口コミも様々な声がありました。

しかし人と乳酸菌にも相性があります。

口コミで「効果があった」といわれていたから必ず自分にも効果があるとは限りません。

乳酸菌サプリは試してみるまで効果があるかはわからないので、相性のいいものに出会えるまで試してみることが大事です。

きっとあなたに合う乳酸菌サプリがあるはずですよ。