「お腹周りなんか太ってきたかも！？」そう感じたことがある人は必見です。もしかしたら太り始めた原因は「腸内環境」にあるのかもしれません。
最近の研究では、痩せるためには、腸内環境が大きく関係しているという研究が進んでおります。太っている方の腸内環境は、悪い場合が多く、痩せている人の腸内環境は、良い状態が多かったのです。
腸内環境を改善することが出来る、乳酸菌革命という乳酸菌サプリがあります。
今回は、乳酸菌革命を飲み、腸内環境を良い状態にすることで、痩せることが出来るのかを検証していきます。
乳酸菌革命とは
乳酸菌革命は、販売実績が60万袋を突破している、とても人気のある商品です。
1粒に16種類500億個もの乳酸菌が含まれており、腸内環境を改善してくれます。
乳酸菌革命を製造している株式会社サンミリオン
乳酸菌革命は、株式会社サンミリオンという会社が製造しています。そして、販売はそのグループ会社の株式会社健康いきいき倶楽部がおこなっています。
株式会社サンミリオン
株式会社サンミリオンは、広告代理店業などの４つのグループ会社を統率する会社です。
創業当初は、健康食品や化粧品などの卸売をしていました。
健康いきいき倶楽部事業部
乳酸菌革命を販売している、健康いきいき倶楽部という会社は、株式会社サンミリオンの「健康いきいき倶楽部事業部」という部門の1つでした。
1999年に株式会社サンミリオンから独立し、株式会社健康いきいき倶楽部を設立しました。
元々は1つの会社だったということもあり、連携がしっかり取れていますので、乳酸菌革命の信頼度は非常に高いでしょう。
16種類ある乳酸菌をご紹介！
（乳酸菌革命に含まれる菌種）
| 属 | 菌種 |
| ビフィドバクテリウム | ロンガム菌 ビフィダム菌 アドレッセンティス菌 |
|---|---|
| ラクトバチルス | アシドフィルス菌 ブルガリクス菌 ガッセリー菌 ブレビス菌 カゼイ菌 ジェンセニー菌 バラカゼイ菌 ヘルベティカス菌 ラクティス菌 ラムノーサス菌 デルブリッキ菌 |
| エテロコッカス | フェシェーム菌（EC-12） |
| ストレプトコッカス | サーモフィルス菌 |
| 有胞子性乳酸菌：ラブレ菌、ビフィズス菌とガセリ菌（上記ビフィドバクテリウム属とラクトバチルス属に含む） | |
以上の16種類の乳酸菌が含まれています。これらの菌が活躍することで、あなたは痩せることが出来るのです。
有胞子性乳酸菌は胃酸や熱に強い
16種類の乳酸菌とビフィズス菌、ラブレ菌、ガゼリ菌は、生きたまま腸に届けるために有胞子性乳酸菌として配合されています。
有胞子性乳酸菌とは、カラに包まれた乳酸菌のことです。カラに守られているため、胃酸や熱に強いのが特徴です。
胃の中でカラが破れて、腸に届くころには準備万端の状態になっています。更に慎重を期すため、耐熱性カプセルに閉じ込めています。
16種類ある乳酸菌の効能
乳酸菌革命の全ての乳酸菌が、体に良い影響を与えてくれます。乳酸菌によって効能は違ってきますので、それぞれの特徴をチェックしていきましょう。
ビフィドバクテリウム属
乳酸菌革命には、ビフィドバクテリウム属の菌は3つ含まれています。
ロンガム菌
ビフィダム菌
アドレッセンティス菌
3つの乳酸菌はどれも花粉症やO-157などの感染予防・便秘解消に効果が期待でき、動脈硬化の予防やピロリ菌を倒す力もあります。また、ビフィドバクテリウム属の菌は、ビフィズス菌と呼ばれています。
森永乳業が、便秘体質の30名に、ビフィズス菌BB536が配合されたヨーグルトを4週間毎日食べてもらいました。
その結果、毎日100gのヨーグルトを食べてもらった人の排便回数を、週5回にまで増やすことができました。
これによりビフィズス菌が便秘に効果があるということが実証されたのです。
ラクトバチルス属
ラクトバチルス属の乳酸菌は免疫力の向上やアレルギー症状の緩和など、人にとって良い効果を与えてくれます。
アシドフィルス菌
アレルギー症状を和らげる効果があります。口臭や胃炎の予防効果も期待されています。
花粉症80名の方に、ボランティアでアシドファルス菌を含むタブレットを摂取してもらいました。その結果、タブレットを摂取する前よりも、眼のかゆみを抑えることができました。
また、摂取したアシドファルス菌の量が多くなるほど、眼のかゆみを改善できることもわかりました。
ブルガリクス菌
腸内環境を改善する効果にプラスして免疫力を高まる効果があります。
ガッセリー菌
内臓脂肪を減らことができます。その効果は、雪印乳業と九州大学の合同研究で、実証されています。
雪印乳業と九州大学の合同研究で、ラットにガッゼリー菌SP株を投与すると、内臓脂肪が減少できるかどうかという実験を行いました。
実験は見事に成功し、12週間ガッセリー菌を投与されたラットが、実験前よりも5%ほど、内臓脂肪が減少していたのです。
ブレビス菌
免疫力を高めることで美肌になることができます。コレステロール値を減少させる効果もあり、美容に効果的な乳酸菌です。
カゼイ菌
悪玉菌を減らし、腸内環境を整える効果があります。腸内環境が整うことで、発がんリスクを軽減したり、余分な脂肪の吸収を抑えたり出来ます。
ヘルベディカス菌
アミノ酸を生成することで、疲労やストレスの軽減に効果があります。
パラカゼイ菌
パラカゼイ菌は、アレルギー症状の改善など、免疫力の向上に効果が高い乳酸菌です。
ラムノーサス菌
ダイエット効果抗やアレルギー作用などがあります。その他にも効果があるのではと、世界中で研究が進んでいる乳酸菌です。
エテロコッカス属
フェシェーム菌（EC-12）
フェシェーム菌は酸や塩分などに強い乳酸菌で、アレルギー症状の緩和や腸内環境の改善に効果があります。
ストレプトコッカス
サーモフィルス菌
腸内環境のバランスを整え、下痢や便秘を改善してくれます。腸内環境が整うので美肌効果も期待できます。
ラブレ菌
腸管の新陳代謝を活発にし、栄養の消化や吸収を向上させる効果、大腸菌などの悪玉菌の増殖を抑制する効果などがあります。
痩せるってつまりどういうこと？
痩せるには「摂取カロリー<消費カロリー」にすることで、痩せるといわれています。ですが、それよりも大事なことが「痩せやすい体質を作る」ということです。
摂取カロリー<消費カロリーはあまり信用できない
TVなどで見る大食いの方は、信じられない量のご飯を食べますから「摂取カロリー」はとてつもないことになっていますよね。
ですが、「摂取カロリー<消費カロリー」が本当に正しいのであれば、大食いの方は、ものすごい太っていないと説明が付きません。
でも実際はどうでしょうか？みなさん細くてスタイルが良い方ばかりではないでしょうか？
つまり、痩せるには「摂取カロリー<消費カロリー」以外にも大事なことがあり、それが、痩せやすい体質になるということなのです。
痩せやすい体質にする「痩せ菌」
最近の研究で、太りにくい人の腸内環境には、ある特徴が見られることが判明しました。それは「痩せ菌」と呼ばれる菌が多かったのです。
太りにくい体にしてくれる「痩せ菌」ですが、NHKなどで特集が組まれるほど注目を集めている菌ですので、もう知っている方もいるかもしれません。
その痩せ菌の正体は、「善玉菌」です。そして乳酸菌革命に含まれている乳酸菌は、善玉菌に該当します。
痩せ菌の働き
痩せ菌は短鎖脂肪酸という物質を生み出し、脂肪が体に築盛するのを防ぐ役割があります。痩せ菌の数が増えるほど、短鎖脂肪酸の量が増えますので、これによって痩せやすい体になることが出来るのです。
あなたの痩せ菌度をチェックする方法
痩せ菌が痩せるのには大事なことはわかりました。しかし、自分にどれくらい痩せ菌があるか気になりますよね？
- お通じが毎日ある
- 便の色
- 便の形
- 便の量
- 便のニオイ
この5つの質問に答えていただくことで、痩せ菌が存在するかどうかがわかりますので、チャレンジしてみましょう。
お通じが毎日ある
痩せ菌が多い状態というのは、腸内環境が整っている状態とも言えます。腸内環境が整っていると、便秘をしないのでお通じが来ます。
便の色
痩せ菌がいると、便の色は黄色っぽくなります。腸内環境が悪いと、便の色が、濃い茶色や黒に近い色になっています。
便の形
便の理想の形は、バナナのような形です。小さく丸っぽい・水分が多めの便ですと、腸内環境は悪く、痩せ菌は少ないでしょう。
便の量
健康な人は1回の排便で約200gの便が出ます。食事によって便の量は変動しますが、極端に少なかったり細かったりした場合は、腸内環境は整っていないでしょう。
便のニオイ
痩せ菌が多いと便はそこまで臭うことはありません。しかし、明らかに臭いのレベルが違う便が出た場合は、痩せ菌が少ないと判断できるでしょう。
これらの5つの質問で痩せ菌が多いか少ないかがわかったかと思います。
もし、痩せ菌が少なそうな腸内環境だったとしても、腸内環境は改善することが出来ますので、安心してくださいね。
痩せ菌の正反対、デブ菌も存在する！？
痩せ菌の正反対のデブ菌も存在します。太っている方の腸内環境には、痩せ菌が少なく、デブ菌が多いことも太っている原因の1つになっています。
なので、先ほどの痩せ菌度をチェックする質問で、結果があまり良くなかった人は、痩せ菌を増やすために、デブ菌を減らさなければいけません。
デブ菌は普段の生活習慣を改善することで、腸内環境を良くし、数を減らすことが出来ます。
また、痩せ菌が多くても油断してはいけません。
生活習慣が悪いと、デブ菌が増えていきますので、気が付いたら痩せ菌が少なくなっている場合もあります。
痩せるには、痩せ菌である善玉菌を増やし続けるという事が大事なのです。
乳酸菌革命で本当に痩せられるの？
乳酸菌革命について詳しくお伝えしてきました。「乳酸菌のことばかり書いているけど、それで私は痩せるの？」と思ったあなた、安心してください。
乳酸菌を摂取することで、腸内環境を改善し、痩せることができます。
ここでは、どのようにして、乳酸菌革命で痩せる・もしくは痩せやすい体になることが出来るかを説明していきます。
乳酸菌革命は16種類の乳酸菌で腸を変える
乳酸菌革命は16種類の乳酸菌が、腸内環境を整えてくれる働きがあることは前にご説明しました。
腸内環境が整いますと、善玉菌(痩せ菌)が増え、悪玉菌(デブ菌)が減ります。
善玉菌が増えることで痩せ菌も増え、痩せやすい体質に変化していくことが出来るのです。
便秘の解消
毎日お通じがきて快便だよって方には、あまり関係ありませんが、便秘の方でしたら便秘を解消することで、痩せることができます。
1回の排便で出ていく重さの平均は約200ｇだそうです。もし、1週間お通じが来ていないのでしたら、200g×7日で1.4kgも体重が増えてしまうのです。
便秘を解消するだけで1.4kgも体重が落とせるのなら、やらない手はないですよね？
そしてもう1つ、便秘を解消することで、痩せやすい体になることが出来ます。
痩せ菌があるかのチェック方法を、先ほどご紹介しましたが、全ての質問は便に関するものでした。
実は、便秘を解消することで、すべてのチェック項目が問題なくなるのです。
つまり、痩せ菌を増やすことが出来ますので、痩せやすい体に変わっていきます。
代謝を上げる
腸の働きが低下すると、代謝が悪くなり、体内に脂肪として蓄積されやすくなってしまいます。
腸内環境を整え、腸の働きを正常に戻すことで代謝が上がり、内臓脂肪も燃焼しやすくなります。
体に余分な脂肪が付くことを、阻止することも出来ますので、太りにくく、痩せやすい体にすることができるのです。
むくみの解消
むくみと聞くと、顔やふくらはぎを連想すると思いますが、実は、腸もむくみを起こします。
腸がむくむと、腸全体がパンパンに腫れあがります。この状態ですと、消化機能が低下し、食べ物を上手に分解・吸収することが出来なくなります。
そして、吸収されなかった栄養は、脂肪へと変わっていくのです。
腸のむくみを改善することで、消化機能の低下を防ぐことができますので、結果的に痩せやすい体質になることが出来ます。
乳酸菌革命を使った人の体験談
乳酸菌革命を使った人の体験談があります。実際に使った人の「生の声」が聞けますので、要チェックですよ。
50代男性
 |
| もともとお通じは悪くなかったのですが、加齢で代謝が落ち、太ってしまったことがきっかけで、飲み始めました。
効果はすぐに出ました。始めの頃は下痢に近いような便しか出ませんでしたが、一日に何度も、トイレに行くことになったのです。 まさか、トイレに行くのが忙しい日がくるとは… 数日も経つと、ペースも落ち着いてきて、便の水っぽさもなくなり、バナナの形になりました。 まだひと月経っていませんが、”痩せた”とまではいかないものの、毎日快調で気分が良いです。 きっと、このまま飲み続ければ痩せることが出来そうなので、続けて様子を見ようと思います。 |
40代女性
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| 私は酷い便秘で、硬いウンチが出る度に、切れ痔から出血するようになって困っていました。お腹とお尻が痛くて、本当につらいです。
腸内環境が整えば、自然なお通じが期待出来ることを知り、腸内環境を改善してくれるという乳酸菌革命を試してみることにしました。 この商品を選んだ理由は、16種類も乳酸菌が入っていて効きそうな感じがしたからです。 乳酸菌革命を飲み始めて1週間、お通じは2~3日に1度はくるようになりました。ですが、まだまだ硬く、切れ痔からの出血は止まりそうにありません。 飲み始めて1カ月が経つと、朝起きて30分しないうちにお通じが来るようになりました。 硬いウンチもだいぶ柔らかくなり、なんといっても、切れ痔から出血することがなくなりました。 あと、これも乳酸菌革命の効果だと思うのですが、体脂肪がなぜか減りました。普段の生活を何も変えていないので、乳酸菌革命が原因としか考えられません。 最初の2週間くらいは効果が実感できませんでしたが、今では、大変満足できる結果となっています。 |
20代女性
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| タバコをやめて便秘、太ってダイエットしてまた便秘…この半年間でスッキリすることはほとんどありませんでした。
納豆を食べてみたり、体操してみたりと色んな事をやりましたが、結果はいまいち。便秘は解消されませんでした このままじゃほんとにヤバイと思い、乳酸菌革命を試してみることにしました。 三日後くらいから、少しずつ出始めるようになり、一週間後には１日二回以上トイレに行くようになりました。 便秘で悩むことが無くなって、心理的にも解放されました。ほんとに嬉しい!!やったー |
3人とも腸内環境が整えることが出来ました。便秘を解消すると、痩せ菌が増え、痩せやすい体になることができます。
体脂肪が落ちたのも、痩せ菌効果で代謝が上がったおかげですね。
あなたも乳酸菌革命を始めて、体験談を「読む側」ではなく、「書く側」になりませんか？
まとめ
太ってしまう原因は、暴飲・暴食か、太りやすく、痩せにくい体質のせいです。痩せやすい体質になるためには、生活習慣を変えると同時に、痩せ菌である善玉菌が必要となっています。
善玉菌を増やすには腸内環境を整えることが重要で、腸内が綺麗になると、あなたも綺麗になることが出来ます。
乳酸菌革命には、善玉菌である乳酸菌が16種類も含まれており、腸内環境を整えてくれます。
乳酸菌革命は、痩せたいと願うあなたを、サポートしてくれることでしょう。
