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ヨーグルトでEC-12は摂取不可能!?おすすめの摂取法とは

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EC-12 ヨーグルト 乳酸菌 0

EC-12の正式名称はエンテロコッカス属フェカリス菌EC-12株と言い、免疫調整に特化した殺菌菌体の乳酸菌です。

丸く小さい形をした乳酸球体は、腸のパイエル板に取り込まれて免疫細胞を刺激します。さらに、大腸に届くとビフィズス菌のエサになって、腸内フローラを整えることができるのです。

健康効果が期待されるEC-12はヨーグルトで摂取できるのか。そして、もっと良い方法があるのか探りました。

EC-12がヨーグルトで摂取できない理由

EC-12 ヨーグルト 乳酸菌 1

結論からお伝えすると、EC-12はヨーグルトでは摂取することができません。なぜなら、EC-12は殺菌処理を施され、死菌状態の乳酸菌だからです。

ヨーグルトとは、牛乳に乳酸菌を混ぜて発酵させて作る発酵食品です。すでに死んでいる乳酸菌を牛乳に入れても、発酵させることはできずヨーグルトにはなれませんので、商品化もされていません。

例えEC-12が生きた状態だとしても、ヨーグルトに使われるのは乳酸桿菌と言って、長いスティック状の菌です。EC-12はヨーグルト向きの菌ではないということです。

EC-12を摂取する方法

EC-12 ヨーグルト 乳酸菌 2

EC-12の提供元コンク株式会社では、今までで下記の商品化を実現したと発表しています。

サプリメント(錠、顆粒、ソフトカプセル、ハードカプセル、ゼリー)、加工食品(菓子、シリアル等)、飲料、ペット用サプリメント、畜産飼料(受注生産)

出典:コンク株式会社ファンクショナルフーズ事業部 EC-12剤形実績

商品の種類は沢山ありますが、免疫力アップも腸内環境改善も、続けることがカギとなるでしょう。継続を念頭に置くと、サプリメントでEC-12を摂るのが一般的となります。

サプリメントであれば、お菓子や飲み物のように、日々の食事に影響することもありません。EC-12のサプリメントを選ぶ際は、

  • EC-12の配合量を明確にし、数が多いこと
  • 続けやすい価格であること
  • 飲むのが面倒にならないこと

という3つのポイントを確認しておくと外しません。

EC-12が入っているサプリでも、配合量を開示していない場合もありますので、こういったものは避けましょう。EC-12の配合量は、1日5,000億個以上が目安になります。

そしてEC-12サプリは、続けてこそ健康効果につながります。自分にとって続けやすいのか、飲むのか面倒にならないのかなど、毎日飲んでいる姿を想像しながら選んでみてください。

EC-12なら久光製薬がおすすめ​

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送料 無料
通常価格 3,240円
内容量 1袋120粒入り
1日の目安量 4粒で乳酸菌1兆個
1日あたりの価格 108円(初回は65円)
カロリー 5.12kcal
原材料名 還元麦芽糖水飴、難消化デキストリン、ラクチュロース(ミルクオリゴ糖)、乳酸菌(乳酸菌EC-12(殺菌)、デキストリン)、ミルクエキス末、セルロース、ソルビトール、香料、ステアリン酸カルシウム、酸味料、甘味料(ステビア)、(原材料の一部に、乳、かにを含みます。)
成分 2g(4粒)あたり:熱量5.12kcal、たんぱく質0.13g、脂質0.07g、糖質1.38g、食物繊維0.38g、ナトリウム0.04〜3.61mg、<乳酸菌EC-12(殺菌) 1兆個>

おすすめは、サロンパスなどのシップでお馴染みの久光製薬のサプリメントです。

1日4粒で、1兆個のEC-12を摂取できます。乳酸菌の種類もサイズも違いますが、分かりやすくヨーグルト100gで換算すると、100個分に相当します。

水なしで、ポリポリと噛んで摂取できるチュアブル型のサプリです。ヨーグルト味で、お菓子感覚で続けやすいと思います。価格は1日あたり108円、購入は久光製薬の公式販売サイトでのみ取り扱いがあります。

まとめ

EC-12 ヨーグルト 乳酸菌 3

ヨーグルトでは摂取できないEC-12についてお伝えしてきました。EC-12は、少量で大量の乳酸菌を摂取できる、効率的な菌です。

  • EC-12の配合量を明確にし、数が多いこと
  • 続けやすい価格であること
  • 飲むのが面倒にならないこと

この条件を満たしているのは、久光製薬の乳酸菌EC-12です。初回限定40%オフキャンペーンを実施中なので、お早めにどうぞ。


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