EC-12はアレルギー対策になるの？

乳酸菌でイメージされるのは、便秘の解消という方が多いと思います。

しかし、腸内環境が健康において大きな影響を持つと分かってきた今、アレルギー改善の効果も有力になってきました。

乳酸菌でアレルギー症状が改善する理由と乳酸菌の選び方、そして久光製薬の乳酸菌EC-12は相応しいサプリなのか、調査しました。

乳酸菌はアレルギーに効くの？

現代の日本人の20％以上の人が、何らかのアレルギーを持ち、アレルギーに悩まされていると言われています。まさに、現代病の一つでしょう。

アトピーや花粉症などのアレルギーは免疫が過剰に反応することで、かゆみや痛み、くしゃみなどの辛い症状が出てくるものです。

免疫を作る免疫細胞は、腸に集中して存在します。乳酸菌を摂取して腸内環境を整えることで、免疫細胞が働きやすい状況になり、正しい働きをする免疫が作り出されます。

免疫が過剰に反応することがなくなり、アレルギー症状が改善されていくと考えられます。

薬を使った、辛い症状を軽減するだけの一時的な対策ではなく、根本的な治療として、アレルギー症状が起きにくい体を作ってくれるのが乳酸菌なのです。

アレルギーに効く乳酸菌サプリの選び方

乳酸菌を摂取するのは、サプリを使うのが一般的です。

乳酸菌は、ヨーグルトや漬け物などの発酵食品に生息しています。しかし、食品中の乳酸菌は熱や酸で死んでしまうという弱点があり、大多数が胃酸を通過する時点で死滅してしまうんです。

そこで乳酸菌サプリで、役に立つ乳酸菌を確実に届けることが腸内環境を整え、その先の目的であるアレルギー改善につながるのです。

乳酸菌をサプリメントで摂取する際は、

• 腸内環境を改善することのできる乳酸菌
• 自分の腸内細菌と相性が良い乳酸菌
• 続けやすい価格と形状

という3つのポイントを満たしたものを選ぶようにしてください。

乳酸菌サプリが様々あるように、乳酸菌のサプリに含まれる菌も様々です。その中から選ぶとしたら、腸内環境を改善したデータのある菌、腸の善玉菌を増やせる菌、というのは鉄則ですよね。

そして、腸にいる乳酸菌と、口から摂り入れる乳酸菌には相性があります。うまく受け入れてもらえれば腸内環境は改善に向かいますが、相性が合わなければ変化がありません。

だいたい飲み始め2週間～1ヶ月を目安に、相性の判断をしましょう。お通じが明るい茶色になり、細長くバナナのように連なった便になってきたら、相性合致の証拠です。

価格や味も意外と重要です。続けるための障害がないってことが、はじめから分かるといいですよね。

アレルギー対策にEC-12は良いの？​

初回限定40％オフ	1,954円
送料	無料
通常価格	3,240円
内容量	1袋120粒入り
1日の目安量	4粒で乳酸菌1兆個
1日あたりの価格	108円（初回は65円）
カロリー	5.12kcal
原材料名	還元麦芽糖水飴、難消化デキストリン、ラクチュロース（ミルクオリゴ糖）、乳酸菌（乳酸菌ＥＣ-１２（殺菌）、デキストリン）、ミルクエキス末、セルロース、ソルビトール、香料、ステアリン酸カルシウム、酸味料、甘味料（ステビア）、(原材料の一部に、乳、かにを含みます。)
成分	2g(4粒)あたり：熱量5.12kcal、たんぱく質0.13g、脂質0.07g、糖質1.38g、食物繊維0.38g、ナトリウム0.04〜3.61mg、＜乳酸菌EC-12（殺菌）　1兆個＞

久光製薬から販売されている、乳酸菌EC-12は、アレルギー対策になるのか検証してみましょう。

腸内環境を改善できる？相性はいい？

乳酸菌EC-12の正式名称は、エンテロコッカス属フェカリス菌EC-12株と言います。ヒト由来の乳酸菌なので、口から摂取してもなじみがよく、相性が合う確率が高い菌です。1日4粒で、1兆個もの乳酸菌摂取できます。これは、ヨーグルト100個分に相当します。

2週間の摂取で、大腸の善玉菌（ビフィズス菌）が増加し、悪玉菌の産生物（アンモニア、インドール）は減少していることが、臨床実験で分かっています。

これは、EC-12自体が善玉菌のエサとなって、善玉菌が増殖しやすい腸に変えていったためだと考えられます。

EC-12の摂取をやめてから、この数値は逆の傾向を辿ったことから、腸内環境の改善に大いに影響があると証明されていますね。

続けやすい価格と形状か？

久光製薬のEC-12乳酸菌は1ヶ月3,240円ですので、1日当たりの価格は108円です。ヨーグルトより品質管理が簡単で、効果が保障されていることを考えると、お得感があるのではないでしょうか。

ヨーグルト味のチュアブル型で、水なしで飲むことができます。

アレルギー抑制効果

腸内環境を整えることが、免疫の正常化に影響することは、すでにお伝えした通りです。

更に、エンテロコッカス属フェカリス菌EC-12株には、免疫活性に特化した作用があります。乳酸菌EC-12は、加熱殺菌処理をして濃縮した死菌の乳酸球菌です。非常に小さく、一度に大量に摂取できるという特徴があります。

乳酸菌EC-12は、持ち前のサイズ感で小腸内のパイエル板に取り込まれやすく、免疫を作る細胞を刺激することができものです。

マウスでの実験ではありますが、EC-12の摂取でアレルギー反応が抑制されることが示唆されています。

まとめ

乳酸菌はアレルギー対策になり、中でもEC-12が有用だということが分かりました。

薬の常用を、いつか卒業し、根本的に体質を変えたいと思っている方は、早めに飲み始めることをオススメします。乳酸菌サプリは、長く続けてこそじんわりと効いてくる食品です。

久光製薬の乳酸菌EC-12は、公式販売サイトのみでの取り扱いとなっています。始めての方は初回限定価格で購入できますので、まずは1ヶ月続けてみてくださいね。