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ビフィーナSはお腹のガス溜まりに効果あり?不快感やオナラへの効き目を調査

投稿日:2017年6月6日 更新日:

お腹にガスが溜まると、不快感がすごいですよね。更にはオナラが出ることへの不安や、着る服への影響など、ネガティブな出来事がついて回ります。

ガスの有無が、一日のテンションを左右すると言っても良いでしょう。

そんなガス溜まりを抑制するものとして、ビフィーナSは効果があるのでしょうか?ビフィーナSの成分・効能と、ビフィーナS愛用者の体験談などと照らし合わせて調査をしました。

機能性表示食品
届け出表示
腸内フローラを良好にし、便通を改善する機能があることが報告されています。
価格 初回限定2,980円
内容量 1箱30包
1日の目安量 1日1包
菌の種類 ビフィズス菌ロンガム種

乳酸菌アシドフィルス菌

乳酸菌ガセリ菌

その他の成分 オリゴ糖(ラフィノース)

パンパンのお腹はもう見たくない!とお思いの方は、必見の内容かもしれません。

ビフィーナSについて

まず、乳酸菌サプリメント部門では、堂々19年連続第一位を誇る「ビフィーナS」の実態についてお伝えします。

ビフィーナSは、お腹の調子を整えて腸内フローラを良好にし、便通改善の機能が報告されているサプリメントです。

ビフィーナSの製造販売は森下仁丹

ビフィーナSを手掛けるのは「森下仁丹」で、医薬品から化粧品まで幅広く手掛けるメーカーです。創業明治26年の歴史ある企業で、生薬を銀箔でコーティングした「銀箔仁丹」は、広く流通しました。

含まれている乳酸菌

ビフィーナSには、3種類の乳酸菌が配合されています。

  • ビフィズス菌ロンガム種
  • 乳酸菌ラクトバチルス ガセリ種
  • 乳酸菌エンテロコッカス フェシウム種

このうち、効果の主役が「ビフィズス菌ロンガム種」です。

排便回数の増加 ビフィズス菌ロンガム種の効果

こちらは、ビフィズス菌ロンガム種を服用した時としていない時の、排便回数の変化をグラフにしたものです。

20億個のビフィズス菌(ロンガム種)を含む食品の摂取により、対照食品群で8.4±0.4回/14日であった排便回数が、9.6±0.6回/14日に有意に増加したことが報告されました。

平均値±標準誤差, * p<0.05

被験者:21歳から45歳(平均年齢31.6±7.2歳)までの重度の便秘症を除く便秘傾向者55名(男性12名、女性43名)のうち週あたりの排便回数が2~5回の者48名

摂取期間:2週間(ビフィズス菌(ロンガム種)を20億個含む食品または対照食品を2週間毎日摂取)

清水(肖)ら, Japanese Journal of Lactic Acid Bacteria, 18(1), 31-36, 2007 から改変

出典:おなかの調子を整えたい方に 森下仁丹のビフィーナ

服用時は、排便回数が増加したことが分かりますね。なお、実験で摂取したビフィズス菌ロンガム種は、1日当たり20億個でした。ビフィーナSには、50億個のビフィズス菌ロンガム種が含まれています。

実験とのブレなく、より効率的なお通じ改善の可能性を秘めているのがビフィーナSということです。

ビフィズス菌ロンガム種は、腸で糖を分解して乳酸を作り、腸内pHを酸性に傾ける働きがあります。腸内フローラにおいて悪玉菌が優勢になると、腸はアルカリ性に寄って、どんどん有害物質が作られてしまいます。

腸内が酸性になることで、悪玉菌の活動を抑えることができるので、腸内環境の改善につながります。

ビフィズス菌を始めとした善玉菌は、腸の内側の壁(腸壁)の刺激もするので、出そうという大腸の本来の力も目覚めさせてくれます。

腸内フローラに影響

ビフィズス菌ロンガム種の摂取時期に、腸内フローラが改善されたというデータもございます。

20億個のビフィズス菌(ロンガム種)を含む食品の摂取により、対照食品摂取時に9.7+0.3回 log10/g fecesであった糞便中Bifidobacterium(ビフィドバクテリウム)属菌の菌数が、9.9+0.3回 log10/g fecesに有意に増加し、さらに占有率も、対照食品摂取時に34.4±19.2%に有意に増加したことが報告されました。(平均値±標準偏差)

値は平均値で示した,*p<0.05

被験者:健常女性11名

摂取期間:2週間(ビフィズス菌(ロンガム種)を20億個含む食品または対照食品を2週間毎日摂取)

Yaeshima et al., Bioscience Microflora, 16(2), 73-77, 1997 から改変

出典:おなかの調子を整えたい方に 森下仁丹のビフィーナ

摂取時期は、ビフィズス菌そのものを摂取していますし、ビフィズス菌が腸内を酸性に向かわせ、悪玉菌の勢いを弱らせることに成功したのでしょう。

加齢で減るビフィズス菌

善玉菌であるビフィズス菌は、整った腸内環境において欠かせないものです。しかし、年々その割合は減少していきます。

うまれたばかりの赤ちゃんの腸内細菌が99%ビフィズス菌で占められているのに対し、加齢と共に減少し、還暦を迎えるころには1%と以下という残酷なデータがあるのです。

ですから、ビフィーナSでビフィズス菌を送り続けることは腸内環境において助けになる、ということです。

胃酸で死滅しない特殊カプセル採用

ビフィズス菌を腸に届けることで得られるメリットは、分かっていました。しかし、ビフィズス菌は熱や酸などの、外的刺激に弱く、胃酸という関門を生きたままスルーをすることが出来ず、商品化は難しいと言われていました。

しかし、森下仁丹が開発したシームレスカプセルというつなぎ目のない特殊なカプセルにより、腸でビフィズス菌を放つことに成功したのです。

このカプセル下でのビフィズス菌生存率は90%を誇ります。開発当時の秘話や想いについての記事もございます。

当時の一般的なカプセルには、継ぎ目があった。だが中に入れる液体が染み出さないようにするには、継ぎ目をなくさねばならない。改良を重ねて生まれたのが、球形のシームレスカプセルだった。

(中略)

ビフィズス菌研究を長年手がけてきた東京大名誉教授・光岡知足氏と「ビフィズス菌を胃酸から守る方法はないか」と検討の末、シームレスカプセルをさらに強化して胃酸に耐えられる性質の皮膜を開発した。これを2重にしたカプセルを使用する。

出典:「ビフィズス菌を腸に届けよ」 難題を解決した凄いカプセル | Jcast

このシームレスカプセルは、経口ワクチンに応用する研究にも登場しています。さらなる発展を見せてくれそうです。

オリゴ糖

ビフィーナSは筒に入ったサプリメントです。内容をお皿に出してみると、黄色と白のカプセル、そして白い粒粒が見えると思います。カプセルには生きたビフィズス菌と乳酸菌が閉じ込められていて、白い粒が「オリゴ糖」です。

オリゴ糖は、善玉菌の栄養源になるものです。オリゴ糖を添加することで、腸に届いてからの繁栄は約束されていると言えそうです。

整腸作用の高い乳酸菌2種も入って、相乗効果にも期待。ビフィーナSは、機能性表示食品の届け出もしており、信頼と実績の乳酸菌サプリだとお分かりいただけたと思います。

お腹のガス溜まりが起こるメカニズム

それでは今回の議題「お腹のガスの溜まり」について、詳しくみてみようと思います。

出典:大幸薬品・みんなガスに悩んでる ~リサーチ報告~

お腹のガスやハリを自覚する頻度について、「ほぼ毎日」「週に1回」と頻発しているのが、半数近くいることが分かりました。更に詳しく症状を聞くと、食事をしている時にお腹のお調子が悪くなったり、違和感を感じたりと、苦労されていました。慢性的な便秘症だという声もありました。

それでは、お腹にガスが溜まるメカニズムを見てみましょう。お腹に溜まるガスは、大きく分けて以下の3つに分類されます。

  • 口から入る空気
  • 胃液と膵液が混ざった時に発生するもの
  • 腸の悪玉菌が作り出すもの

それぞれ原因と、対処法をみてみましょう。

口から入る空気

誰でも口から呼吸して生きていますが、ガス溜まりに関わるのは、食べたり飲んだりするときに空気を巻き込み、消化管に空気を入れてしまった場合を指します。

一口に食べる食事の量が多かったり早食いだったりすると、空気を取り込む量が増えてしまうようです。炭酸飲料なども、お腹の中で空気を発生させるのでお腹が張る原因になります。

対処法

消化管に入る空気を減らすことが、対処法になります。無意識に空気を飲み込む病気(かみしめ呑気症候群や空気嚥下症)もあり、この病気にはストレスが関係しているので、医師に診てもらうことが大切です。

一口の大きさや早食いなど、思い当たることがあるようでしたら、その改善から始めましょう。一口を適量にして、よく噛んで食べるようにすれば、自然とガス溜めが減ってきます。ビールなどの炭酸入りのお酒も控えるべきです。

胃液と膵液が混ざった時に発生するもの

こちらは、消化の過程で起こりうることなので、どなたにでも発生するものです。胃酸は膵液で中和されるのですが、この反応で炭酸ガスができます。

対処法

この時に発生したガスは、腸から血液中へ吸収されて、肺から体外に出ていってくれます。この反応で、不快になるほどのガスの発生は考えにくいようです。

腸の悪玉菌が作り出すもの

腸内環境が悪化して悪玉菌が増えると、中間的な菌(日和見菌)も悪玉菌と同じ働きをして便を腐敗させ、有害物質やガスが絶えず作り出されるようになります。その結果、腸内はガスが蔓延して、ガス溜まりの症状が出てくるのです。

対処法

ガスをせっせと作り出している悪玉菌を減らし、腸内環境を整えることが対処法になります。「悪玉菌を減らす」とは、つまり「善玉菌を増やす」ということですね。

腸内細菌の絶対数は、その人その人で決まっています。ですから、悪玉菌を減らし、減ったところに善玉菌を住まわせるように仕向けることが正解です。一般的なやり方は、

  • 善玉菌が入った食品を食べる
  • 善玉菌のエサになる食品を食べる

という2つです。善玉菌が入った食品は、主にヨーグルトや納豆などの発酵食品で、腸で働いてもらうために食べます。善玉菌のエサになる食品は、野菜や果物に含まれるオリゴ糖・食物繊維がこれにあたります。

しかし、この2つの行動を続けても、ガス溜まりが良くならない、と言う人がいます。実は、一度悪玉菌が増えてしまった腸は、悪玉菌が棲みやすい環境に傾いているんです。悪玉菌の数を減らして、さらに善玉菌を植え付けるまでには、相当な時間がかかります。

なぜなら、発酵食品に含まれる善玉菌で、生きて腸に届くことができるのは、ごくわずかだからです。食品の善玉菌は、胃酸が降り注ぐ「胃」という関門を、潜り抜けることができないんですね。死んだ善玉菌も、今いる善玉菌のエサにはなりますが、実質食品でしていることが善玉菌のエサになる食品を食べるだけになっているんです。

そういった食品の欠点を補ってくれるのが乳酸菌サプリです。乳酸菌サプリであれば、善玉菌を生きたまま届け、悪玉菌がいなくなって空いた席に、善玉菌を座らせることができます。

乳酸菌サプリを選ぶポイントは、

生きた善玉菌を使っていて、生きたまま腸に届けることができるかどうか

に尽きますね。普通の食べ物ではできないことを、乳酸菌サプリに託します。

ビフィーナSはガス発生を抑制してくれるの?

悪玉菌を減らすうえで、乳酸菌サプリを使用することが理にかなっていることは分かりましたが、ビフィーナSは、乳酸菌サプリを選ぶポイントを満たせているのでしょうか。条件は

生きた善玉菌を使って、生きたまま腸に届けることができるかどうか

でしたが、この点は、しっかりとクリアしていましたね。ビフィーナSに含まれる善玉菌は、3種類。

生きたままカプセルに閉じ込められて、胃酸下においても9割の生存率を誇ります。食品ではありえない数値です。

更に、食品でクリアできることから乳酸菌サプリを選ぶポイントにしていなかった「善玉菌のエサ」に関しても、オリゴ糖が添加されていますので、サポート体制が整っています。ビフィーナSは、腸内を酸性に保ち、悪玉菌の繁殖に歯向かうので、有害物質とガスの抑制も可能なんですね。

以上から、ガス溜まり対策としてビフィーナSを選ぶことが、最も効率的かつ副作用なく解消していく方法だと言えそうです。

善玉菌は、腸の蠕動(ぜんどう)運動も促進して、排便を促す役割もあります。異常なガス発生にはつきものの「お通じ改善」も期待できることから、ガス溜まり持ちには、強い支えになってくれますね。

実際に、ガス溜まり解消が成功した方の口コミを寄せていただきましたので、こちらでご紹介させていただきます。

ビフィーナSでお腹のガス溜まりが解消?体験談

もともとガス溜まりを悩んでいた方は、腸内環境の悪さに目を付け、腸内環境の改善をうたうビフィーナSを飲み始めた人も多いようで、宿便とは違って、沢山の口コミが入手ができました。

悩み 夕方になるとガスが溜まって苦しい26歳女。快便ではない。
ビフィーナS購入のキッカケ ガス溜まりのコミュニティで話題になっていたから。
飲み始めての変化 お通じも良くなってきて、張りもなくなった。

几帳面な性格なので、食事も運動も気を配っていたつもりでした。でも、2~3日に一回ほどのお通じで、物足りないと思っていました。一番の悩みだったのは、お腹がパーン(ピーン?)と張ってたことですね。

普段はガスを漏らさない努力!(当たり前だけど)
張ったお腹が隠れる服!
トイレで出し切っちゃおうって思うときは、、、、出てこない涙

なんてことが続いてて、SNSで同じ悩みを持つ人が集うコミュニティがあるんですが、そこで話題になっていたビフィーナSを買って試してみました。1週間飲み続けたら、便通が変わってきました。

出てもコロコロ便ばかりだった私の便が、ちゃんとまとまって出てきてくれるようになりました。お腹の張りとガスもなくなってきて、引き続きビフィーナSを飲み続けてみようと思っています。

まとめ

ビフィーナSを使って腸内フローラを良好に保てば、ガスの溜まり防止にもなり、そのことを体感されている方の存在も明らかになりました。

悪玉菌が増えた腸をキープしておくことは、やがて有害物質が全身に回り、肌荒れや臓器を痛めるなど様々なトラブルの出どころになるでしょう。お腹のガスによる張りは、その予兆に過ぎないのかもしれません。

予兆が出た時点での対策は、その後の惨事を防ぐことになります。パンパンに張ったお腹を放置するのはいけませんね。

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