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ニンニク

ニンニクは腸内フローラをダメにする?ニンニクがもつ抗菌作用

2016/08/03   -食べ物・食生活

お料理にアクセントをつけるなら主役級のニンニク。 スタミナをつけようとニンニクが効いた焼肉などを食べる方も多いと思います。それには根拠があって、ニンニクには体に良い作用がたくさん! しかし抗菌力に優れ ...

豆乳

豆乳の力。腸内フローラ改善へ。飲みすぎなどの注意点も

2016/08/03   -食べ物・食生活

美容と健康に良いと注目されている豆乳、スーパーやコンビニでも簡単に手に入るようになりました。カフェなどでもソーイミルクを常備しているところもあり、より身近な存在となっていますね。そんな豆乳ですが、腸内 ...

さつまいも

さつまいもを食べると屁が出る。腸内フローラに関係あり?

2016/08/03   -食べ物・食生活

「さつまいもをたべると屁が出る。」ということを聞いたことがあったり、口にしたことがあるのではないでしょうか。でもそれが本当なのかどうかなど、あまり深く考えた事のある人はいないのではないでしょうか。 じ ...

チーズ

チーズって本当に腸内フローラに良いのか。食べ過ぎても大丈夫?

2016/08/03   -食べ物・食生活

この頃、よく耳にするようになった腸内フローラ。 このフローラとは『お花畑』という意味です。もちろん、腸内にお花畑があるわけではありません。腸内フローラと同じようにお馴染になった善玉菌・悪玉菌などの細菌 ...

らっきょう

らっきょうの腸内フローラ改善効果。美容、ダイエットにも良いというのは本当?

2016/08/03   -食べ物・食生活

カレーの付け合わせや酢漬けなど、毎日何気なく口にしているらっきょうですが、実はすごく栄養価が高いことをご存知でしたか? 優れた栄養価から、整腸作用はもちろんダイエットや美容にもとてもよい働きをもたらし ...

炭水化物

炭水化物は腸内フローラにどんな影響を与える?

2016/08/03   -食べ物・食生活

日常の食生活の中でついつい多く取りすぎてしまうのが炭水化物。控えたいとは思うものの、食べ過ぎてしまいがちですよね。 そこで気になるのが、腸内フローラへの影響ではないでしょうか? 炭水化物は最近では悪者 ...

納豆

納豆好きは腸内フローラが良好というのは本当か

2016/08/03   -食べ物・食生活

健康な人の腸内フローラは、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌の働きにより、悪玉菌を抑えてバランスが取れていて美しい、と言われます。 昔から朝食には付き物だった納豆、この中に入っている「納豆菌」も善玉菌の ...

味噌汁

一日三食にプラス味噌汁を。味噌汁と腸内フローラの関係について

2016/08/03   -食べ物・食生活

テレビや雑誌で腸内フローラという言葉を耳にした方も多いことでしょう。不摂生な現代日本人の生活習慣の改善は、腸ありきという事実が話題を呼んでいます。 日々の健康管理、美肌に毎日のお通じ、気になることは沢 ...

甘酒で腸内フローラが改善されるって本当か?甘酒と腸の関係性を調べてみた 

2016/08/03   -食べ物・食生活

このところちょっとしたブームになっており、あちこちで目にする機会も増えた甘酒。 みなさんはお好きですか? 古くから日本人が楽しんできた、ほんのりとした甘さと優しい味に「癒される」という方も多いのではな ...

切り干し大根

切り干し大根が腸内フローラに良いという噂。本当なのか調べてみた

2016/08/03   -食べ物・食生活

おふくろの味の定番である切り干し大根。 優しい味わいでご飯が進みますよね。切り干し大根は腸内フローラに良いという話をたびたび耳にしますが、実際どうなのでしょうか?切り干し大根の栄養価と切り干し大根が腸 ...



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