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ビオフェルミン徹底解剖。菌種と効果効能まとめ

2016/08/04   -整腸剤

腸内フローラのバランスを整えるには、乳酸菌が有効!と知られています。乳酸菌と聞いて即思い浮かべるのはヨーグルトですが、乳酸菌入りの整腸剤やサプリメントも多く出まわっていますよね。それぞれに効果の違いな ...

整腸剤は腸内フローラ改善に役立つのか。成分から検証してみた

2016/08/04   -整腸剤

「整腸剤」は家庭に一つは必ずあるような身近な薬であり、しょっちゅうお世話になっているという人も多いかもしれません。逆に、「薬なんだから気軽に飲むわけにもいかないし・・・」と、調子が悪くても飲むのに抵抗 ...

玄米

玄米は腸内フローラの敵か?栄養価が高いから良い!というわけではない

2016/08/04   -食べ物・食生活

栄養価が高いと注目の玄米ですが、食べ方次第では腸内フローラの敵になるかもしれないって知っていますか? 玄米は、硬くておいしくない、という方も多いかもしれませんが、その硬さが腸内環境にある影響を与えてい ...

レシピ

週に1回は食べておきたい腸内フローラ改善レシピ

2016/08/04   -食べ物・食生活

近年、健康の要と注目を集めている「腸内フローラ」です。 この腸内フローラを良好に保つための、一番大切な習慣をご存知ですか? それは「どんな食材を食べるか」「どの食材を避ける(減らす)か」と言われます。 ...

発酵食品

発酵食品は腸内フローラを良くするって聞くけれど・・・真実、注意点は

2016/08/04   -食べ物・食生活

日本には数多くの発酵食品があり、一つも口にしない日はないのではないかというほどです。 微生物の働きのおかげでおいしく、体によいものに変化した発酵食品。腸にもよいと言われていますが、実際のところはどうな ...

ニンニク

ニンニクは腸内フローラをダメにする?ニンニクがもつ抗菌作用

2016/08/03   -食べ物・食生活

お料理にアクセントをつけるなら主役級のニンニク。 スタミナをつけようとニンニクが効いた焼肉などを食べる方も多いと思います。それには根拠があって、ニンニクには体に良い作用がたくさん! しかし抗菌力に優れ ...

豆乳

豆乳の力。腸内フローラ改善へ。飲みすぎなどの注意点も

2016/08/03   -食べ物・食生活

美容と健康に良いと注目されている豆乳、スーパーやコンビニでも簡単に手に入るようになりました。カフェなどでもソーイミルクを常備しているところもあり、より身近な存在となっていますね。そんな豆乳ですが、腸内 ...

さつまいも

さつまいもを食べると屁が出る。腸内フローラに関係あり?

2016/08/03   -食べ物・食生活

「さつまいもをたべると屁が出る。」ということを聞いたことがあったり、口にしたことがあるのではないでしょうか。でもそれが本当なのかどうかなど、あまり深く考えた事のある人はいないのではないでしょうか。 じ ...

チーズ

チーズって本当に腸内フローラに良いのか。食べ過ぎても大丈夫?

2016/08/03   -食べ物・食生活

この頃、よく耳にするようになった腸内フローラ。 このフローラとは『お花畑』という意味です。もちろん、腸内にお花畑があるわけではありません。腸内フローラと同じようにお馴染になった善玉菌・悪玉菌などの細菌 ...

らっきょう

らっきょうの腸内フローラ改善効果。美容、ダイエットにも良いというのは本当?

2016/08/03   -食べ物・食生活

カレーの付け合わせや酢漬けなど、毎日何気なく口にしているらっきょうですが、実はすごく栄養価が高いことをご存知でしたか? 優れた栄養価から、整腸作用はもちろんダイエットや美容にもとてもよい働きをもたらし ...



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